苁蓉杞地海参瘦肉汤

　　养生食补是近些年的大流行，特别是在广东地区，炖一些汤汤水水已经算是老广的传统。对于女性来说想要进补但是又担心会发胖，所以可以选择一些能够滋补身体、热量不大么大的汤品。那么，苁蓉杞地海参瘦肉汤怎么样呢?

苁蓉杞地海参瘦肉汤

　　主 料： 肉苁蓉50克，海参50克，猪瘦肉60克，枸杞子30克，熟地30克，芫荽适量。

　　做 法： 将肉苁蓉洗净浸软;枸杞子、熟地洗净;海参浸发，洗净切丝;猪瘦肉洗净，切块。把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调入上等鱼露及味精、芫荽即可。饮汤吃海参、猪瘦肉。

　　药用价值：

　　1.补血作用：肉苁蓉的生性比较缓和而内敛，补充的时效比较长，尤其是补血和造血的能力，比较符合气虚、血虚的中老年人食用，可以增强自身的体力，缓解自身的精神状态，对体力透支，腰酸健忘等症状也有很好的疗效。

　　2.补肾：肉苁蓉可以很好的补肾，补肾最重要的意义是可以改善机体内部的调节机制，通过自身内部恢复的功能来达到治疗的成果。肉苁蓉有一种生物活性因子，可以激活核苷酸还原酶，改善肾脏的功能，对肾虚阳痿、遗精有一定的治疗作用可以提高阳虚生物DNA的合成，提高蛋白质的核酸代谢。

　　3.抗衰老：肉苁蓉中含有大量的缠腰花雾歧化酶，食用后体内的自由基可以被清除，有延缓衰老的作用，从而减缓自由基多人体细胞的损伤。

孕晚期可以吃海参吗

　　女性到了孕晚期适当吃一些海参还有好处的，毕竟孕晚期的女性已经快要到了分娩时间。生孩子也需要力气，海参不仅可以给母体以及胎儿提供营养，还可以补充母体体力。但是食物在好也不要多吃，不然会给日后分娩带来不必要的麻烦。

　　其次，女性在有孕初期，如果想要吃海参，那么可以将海参和一些食物一起炖汤喝，对孕妇更有益处。女性在吃海参的时候，也要注意，不要吃一些时间过长的海参，这样的海参，可能发生变质、霉变等情况，如果孕妇吃了，是有毒素的，对于身体反倒没有好处。

　　另外，女性在有孕的初期，尽量做一些汤喝，更好吸收，也比较有营养。但是在煮汤的时候，要注意，里面不要放太多油。如果煮汤的食物本身油脂比较高，那么在煮汤的时候，要将这些油脂撇出去，避免造成孕妇消化不好的情况发生。