儿童增加记忆力吃什么

　　记忆力对儿童非常重要，特别是在孩子小的时候，脑部发育情况直接影响记忆力的好坏。记忆力好孩子以后的智力才有可能高。所以很多父母都会给孩子吃一些东西来给孩子补脑，提高孩子的记忆力。那么，儿童增加记忆力吃什么好呢?

儿童增加记忆力吃什么

　　如果小孩记忆力差，可以吃下面的食物或者药物缓解。

　　1、菠菜

　　菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2.是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

　　2、谷物

　　大脑需要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含B族维生素，能补充神经系统的健康营养。

　　3、

　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够增强大脑的活动，并且可以保护孩子的大脑，所以对于提高孩子的记忆力有很大的帮助。建议家长可以每天让孩子吃一两个鸡蛋，不仅可以补充身体所需的营养，还可以提高记忆力。

　　4、核桃和芝麻

　　核桃和芝麻的营养价值非常高，而且这两种食物中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，经常食用核桃和芝麻可以帮助大脑提供充足的营养，从而来排除血管中的杂质，并且提高脑部的功能。

　　5、鲑鱼

　　鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。

小孩吃什么增强记忆力反应快

　　1、小米。给孩子提高记忆力可以选择食疗，通常小孩的记忆力很差，因为缺乏某些维生素或微量元素，导致大脑神经不能正常发育，从而表现出出记忆力差的问题。小米中含有丰富的维生素，比大米中的多1-1.5倍。吃小米好处很多，能防止衰老，还能有效治疗便秘，也有益于大脑的健康。

　　2、菠菜。虽然菠菜很便宜，但是是一种强大大脑的蔬菜。由于菠菜富含维生素A，C，B1和B2.此外，还含有大量的叶绿素，因此是脑细胞新陈代谢的首选食物之一。

　　3、虾皮。虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

　　4、英泰含片。英泰含片是一款改善记忆力的保健品，是根据记忆增强肽原理，科研人员从分子结构和神经功能的关系上进行了系统研究，进一步发现了这种肽的新结构及其高活性，并对肽在动物脑中的作用部位、增强记忆的途径做出了分子水平上的合理说明。