动脉硬化吃什么好

　　对于动脉硬化的患者来说，为了控制病情需要长期服药。此外，为了防止疾病的进一步发展，每个人都需要调节和控制自己的个人饮食，因为有许多食物动脉硬化患者是不能吃的。那么你知道动脉硬化吃什么好吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

动脉硬化吃什么好

　　对于动脉硬化，首先要控制好饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类食品，避免吃高热量的食物，油腻食物以及含胆固醇高的食物，饮食总热量要控制，脂肪摄入量应该限制在每天20克以内，饱和脂肪酸应该限制在2克以内，还要杜绝烟酒，防止病情加重。其次要控制能引起动脉硬化的因素，比如糖尿病、高血压、高脂血症等都应该用相应的药物积极的控制，对于血压或血糖的用药，应该根据患者的具体情况，选择合理的药物治疗，定期的监测血压和血糖，必要时定期的门诊随诊。针对动脉粥样硬化斑块的形成可以用相应的药物治疗，常用药物就是降血脂的药，有他汀类的，比如阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀等等。有贝特类的，比如非诺贝特、吉非罗齐等等。

　　动脉硬化的朋友们可以吃一些高蛋白低胆固醇的食物，大家可以吃点兔肉，其实兔肉对预防动脉硬化是有很多好处的，能够有效的预防人体的血管堵塞，尤其是针对冠心病的朋友们是非常的适合的，经常性的食用兔肉还能够保护人体的血管壁，预防血栓，对于高血压糖尿病的患者朋友们也有好处，也能够保持皮肤更有弹性，女性朋友们吃兔肉也不用担心会长胖。如果患上了动脉硬化大家可以吃点黄豆，可以将黄豆打成豆浆喝，或者是直接用水煮着吃，但是不要炒着吃，因为黄豆中含有不饱和脂肪酸回被破坏，连续食用黄豆能够清除人体血管壁上的胆固醇，当然还能够软化人体的血管，动脉硬化的朋友们需要多吃点，能够有助于个人健康。

动脉硬化严重吗

　　血管硬化本身是一种自然现象，没有特别可怕的地方，不严重。可怕的并不是动脉硬化，而是动脉在硬化的过程当中，如果伴有损伤血管的因素，包括高血压、高血脂、高血糖，吸烟，肥胖等因素都可以使得血管硬化的基础上产生动脉粥样的斑块。斑块往往是血管上面的薄弱环节，严重的时候可以导致血管在薄弱环节破裂，或者是斑块损伤以后导致斑块的局部产生大量的血栓，引起局部血管的阻塞，或者被血流冲刷到远端血管的阻塞，都是比较严重的问题。

　　动脉硬化是一种正常的生理老化，可以看到很多人年纪大了以后，皮肤的弹性降低，皱纹的出现，可想而知，年轻人的血管弹性是非常好的，血管的活动度也是很好，光滑度也很好。但是随着年龄的增长，因为在血管里面不断的受到血液的压力的冲击，不但受到血流的冲刷，可以说是一个不断损伤再修复的过程。随着年龄的增长，它的僵硬度也会越来越高。