蛋白粉吃多了会怎么样

　　现在蛋白粉已经成为一种网红食物，一些中老年人、运动人士、术前术后的病人都喜欢食用蛋白粉。适当的食用蛋白粉的确对身体很好，它能提高人体的免疫力，维持人体的激素平衡，促进新陈代谢。可一旦蛋白粉吃多，便会对身体产生坏的影响。那么，蛋白粉吃多了会怎么样呢?

蛋白粉吃多了会怎么样

　　蛋白质粉的主要成分是蛋白质，也有特殊人群，主要用于某些机体免疫力低下、低蛋白血症或术后、产后体质特别虚弱者。平时还可适当吃点蛋白粉，但不可过量，若食用蛋白粉过多，会加重肝肾负担，引起肝肾肥大、肾积水、肾结石。还可加重脾胃负担，造成消化不良，引起便秘，造成体内毒素增多，造成肥胖。

　　对于健身人群来说，一般每天蛋白质量为体重(单位KG)*1.5克的蛋白质，如果你60KG，那么你每天需要补充60*1.5=90克的蛋白质，扣除每日食物中的大半蛋白质量，这样只需补充30克左右的蛋白粉就可以了。

　　蛋白粉喝多了会出现如下三点症状。第一、蛋白吸收不良而导致消化不良，会引发腹痛、腹泻、腹胀，便秘交替等消化系统症状。第二、蛋白粉属于酸性物质，如空腹饮用量过多，会导致胃酸分泌过多，而引发消化性溃疡。第三、如蛋白粉摄入过多，会导致血中总蛋白和血中白蛋白比例增高，会使血液粘稠度增高，而使得某些药物如抗血小板聚集类，例如拜阿司匹林等继发失效。

　　吃蛋白粉是不会发胖的，蛋白粉的碳水化合物是比较少的，它能帮你增加肌肉。如果你想发胖，建议你服用增肌粉，因为增肌粉中含有脂肪和碳水化合物。

蛋白粉15岁能不能吃

　　蛋白质是无法直接被人体吸收的，只有被分解成氨基酸之后才能够被人体吸收，只有蛋白质的氨基酸构成比例越来越接近人体蛋白质的氨基酸构成比例，才能够有更加丰富的营养价值，其实是面上的蛋白粉营养价值并不一定就会比鸡蛋当中的蛋白质高，所以蛋白粉15岁能够吃一些，但是效果不会特别好。

　　因为蛋白粉是直接提纯出来的，所以经常吃的话也容易造成上火，25岁的孩子正在发育当中，虽然吃一些蛋白质很有好处，不过经常吃也可能会给身体带来负作用，所以不妨每天多吃一两个鸡蛋，这样要比蛋白粉好的多，所以说蛋白粉不是不能吃，只是应该少吃一些，就算吃的多了也可能会被身体当成废物排泄出来。

　　蛋白粉是当下很流行的一种保健品，很多身体虚弱或者大病初愈的人，都会吃一些蛋白粉来提高身体的免疫力。