大脑记忆力下降是什么原因

　　上了35岁之后，有的人就明显感到自己的记忆力下降了，以前的一些人和事都变得模糊不清了，就连近期发生的部分事情也可能忘记了。这种情况在女性身上尤为明显，一些女性生育后记忆力确实下降了许多。那么，大脑记忆力下降是什么原因呢?

大脑记忆力下降是什么原因

　　1、过于依赖电脑，过度的依赖使用电脑就减少了脑力劳动，时间长了大脑功能慢慢的退化，因此就出现了记忆力出现衰退的现象。

　　2、睡眠质量差，比如说经常失眠或者睡眠质量低下的人，记忆力也很容易衰退。这是由于睡眠质量低下大脑得不到有效休息才导致的。

　　3、压力大，容易产生不良情绪。记忆是一种大脑活动，当压力较小，心情舒缓时，大脑处于放松的状态，大脑活动也相对稳定，记忆力就比较好。相反，压力较大时，则容易产生焦虑紧张等不良情绪，使得大脑活动紊乱，记忆力下降。所以自己平时要学会合理宣泄，疏通不良情绪，让大脑放松下来，从而保持一个较好的记忆力。

　　4、注意力不集中。记忆力跟人的注意力息息相关，当人专心投入眼前事务时，大脑处于兴奋状态，对当前所记忆的东西也比较敏感。而如果记忆力不集中，心中牵挂着其他事，则会降低大脑对当前事务的刺激反应。久而久之大脑习惯了这种活动模式，也就导致了记忆力的下降。

　　5、用脑过度。很多脑力工作者保持长时间的脑力劳动，长此以往不但会导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，脑部神经元也会因为长时间保持紧张而受损，从而影响记忆。

怎样能让孩子记忆力强

　　1、利用游戏来提高孩子的记忆力，让孩子可以边玩边学，比如可以陪着孩子一起讲故事唱儿歌，家长和孩子一起去学习，而不是单纯的去命令孩子进行枯燥的记忆。

　　2、培养孩子的理解能力，理解就是记忆的关键部分，只有理解了才能进行记忆。在孩子学习的过程中，家长应该注意引导孩子如何将脑子里的知识活学活用，让所学的每一个知识都联系起来。

　　3、当孩子理解了这个知识以后，要进行强化的巩固，每个人的记忆都是有一段曲线的，如果可以在这个曲线时间范围内记住，在以后的时间很难忘记了，所以在学习之后进行反复的强化。

　　记忆力除了一定的遗传因素以外还和后天的训练和学习有一定的关系，通过一定的训练，可以让孩子的记忆力有所提高。