春季咳嗽多吃梨和百合

　　相信随着天气的突然变化，气温也有着比较明显的冷暖急剧变化，所以有不少的朋友会出现了感冒或上呼吸道感染，而为了缓解呼吸道感染带来的咳嗽，在生活中需要多吃润肺的水果，那么你知道春季咳嗽多吃梨和百合吗？下面我们就来看看问题的答案。

春季咳嗽多吃梨和百合

　　春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近几日，天气转暖后又急遽降温，许多人没有及时添加衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气管炎，这是咳嗽增多的主要原因。此外，春季气候干燥，上呼吸道粘膜因此也易受细菌侵袭而出现干咳。 要预防咳嗽，首先要注意天气冷热变化，衣服不宜脱得太快。习惯晨锻的老人，则不宜起得太早，最好在太阳出来后再开始锻炼，同时要注意多穿衣服。对于办公室白领来说，降低工作的劳累程度、早睡早起，可以增强身体的抵抗力，预防上呼吸道发炎。平时口感重的人，这段时间宜少吃辛辣食品，包括火锅烧烤等，饮食要保持清淡，多吃蔬菜。

　　在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。 梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。 大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称，吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑，对身体可有百利。 梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。

百合与什么泡水喝最好

　　百合，属补虚药中的补阴药范畴，其药性甘，微寒，具有养阴润肺，清心安神等功效。百合药性平和，可作为日常食材而进行食疗或袋泡茶饮用，治疗阴虚肺热证，可配伍川贝、玄参、桔梗。治疗虚热失眠证，可配伍麦冬、酸枣仁、丹参等。治疗心肺阴虚内热证，可配伍生地、知母、甘草。治疗阴虚胃热证，可配伍麦冬、知母、石膏等。

　　百合主要具有滋阴润肺，清心安神的功效，对于缓解肺阴虚和肺燥引起的咳嗽，喉咙干痒等症状效果明显。经常和百合一起搭配泡水喝用于治疗肺热咳嗽的中药有很多，比如搭配一些陈皮，桔梗，甘草，金银花，菊花等都能起到很好的治疗效果。如果想使茶饮的口感更好，可以适当的加入一些蜂蜜或者冰糖，不仅可以增加口感，而且对于润肺清肺也有很好的疗效。