葡萄有哪些营养价值？注意吃葡萄不要做五件事

葡萄是一种在生活中常见的水果，吃葡萄对身体还有好处，不过葡萄也多多吃，会导致一些健康问题，那么大家知道葡萄的功效与作用吗？一起来了解下吧。

葡萄的四大营养价值

1、缓解 低血糖

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

2、预防血栓

法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清 胆固醇 水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

3、抗衰老

我们知道葡萄的功效非常的多，其实葡萄是籽也是一味很好的食品。葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。

4、有助康复

葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

葡萄吃多了会怎么样

葡萄具有丰富的食用价值和营养价值，但是，葡萄同样不能多吃，否则也会导致一些健康问题，尤其是 糖尿 病患者要少吃，因为葡萄的含糖量很高，容易导致 血糖升高 。

1、葡萄吃多了会有便秘现象，葡萄的 高热 成分不适合阴虚内热和便秘者食用。

2、葡萄中含有丰富的糖分，多吃容易导致血糖升高， 糖尿病 患者一定要谨慎食用

3、大量食用葡萄然后喝水容易导致 腹泻 。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。而且葡萄和牛奶、海鲜不能同食，因为葡萄里含有果酸，会使牛奶、海鲜中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重者还会出现 腹胀 、 腹痛 、腹泻等症状。

4、大量食用葡萄然后喝水容易导致腹泻

5、葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，大量食用容易造成 龋齿 。