肺火怎么调理

　　肺火的话，一般都需要通过食疗的方式进行调理，草莓、葡萄、梨、苦菜中都含有可以降低肺火的营养物质，而且还可以起到清热解毒的功效。那么肺火怎么调理？

肺火怎么调理？

　　1、草莓

　　首先我们应该清楚草莓既可以帮助人们养肝，又可以帮助人们去除肝火，草莓当中的维生素c含量也非常丰富，可以帮助人体吸收铁元素，可以使得细胞获得很好的滋养，并且其中的抗炎成分也可以有效的减少自由基的产生数量，这样也可以帮助人们维持脑细胞的活跃，不过大家也要清楚，草莓是凉性的食物，因此也很容易导致人们腹泻，自己如果脾胃虚寒，那么我们就要适当的控制。

　　2、葡萄

　　如果人们肝火肺火比较旺，大家也可以吃一些葡萄，核桃当中的钙元素、钾元素含量非常丰富，可以帮助人们补充机体所需要的营养成分，并且葡萄也具有很好的抗氧化功能，可以帮助人们减少自由基对肝脏的损害，因此葡萄也往往被人们认为是养肝护肝的最好水果。

　　3、梨

　　梨当中含有丰富的蛋白质，粗纤维以及其他的营养元素，可以帮助人们降低血压，养阴清热，如果患有高血压，心脏病，那么大家就可以适当的吃一些，可以帮助人们起到，排除尿酸以及缓解风湿病的效果，与此同时，也可以帮助人们清热解毒，在所有降肝火的食物当中是非常好的。

　　4、苦菜

　　苦菜可以帮助人们起到清热、解毒，保肝利胆的功效，并且做法也非常的简单，人们在平常适当的吃一些，就可以清除体内的肝火和肺火。

　　药物治疗是帮助人们清除肺火的主要治疗方式，而很多中药由于其药性能够帮助人们达到清肺火，解热毒，以此来调和人体平衡，帮助人们去除外邪，以此来达到恢复健康的治疗作用。那么这些能够帮助人们清肺火的药物主要有菊花、金银花、麦冬、罗汉果等甘寒生津的药物。将这些药物熬制汤药或者是泡水喝都有很好的清肺火作用。

　　人们去除体内肺火主要是通过排泄、出汗用或者是身体的自行消化来达到去除内火的目的的。那么这些途径主要告诉我们如果想要通过具体的去肺火途径来帮助人们清肺火的话。在饮食方面就要做到多吃一些清淡健康的寒性食物，能够很好的调和身体，帮助人们促进大便通畅，以此来去除肺火。同时在运动方面要进行适量的运动，来帮助人们促进新陈代谢，驱除体内的肺火。

肺火是怎么引起的？

　　一、按中医看法，受到自然界火热之邪的侵袭时就易引起肺火旺现象，如风邪、寒邪、暑邪或是湿邪、燥邪等，都可以入体内而变成火邪，导致体内出现肺火旺的情况。还有就是机体内存在可推动生命机能而看不见的“火”，会导致人体阴阳失调，从而失去了正常潜藏功能，最后引起肺火旺现象。

　　二、有人肺火旺和自身阳气过于旺盛有关，如再加上情绪影响，如存在有大喜、大悲、大怒等情绪变化时，就会导致上火现象，从而出现肺火旺盛。

　　三、人体火邪在体内进行传导时，也可引起肺火旺，其中最常见的为肝火上炎，这样就易引发肺火，对这类肺火可从调节肝经上来进行治疗。

　　四、有不少人肺火旺和饮食不当有关，如平时嗜烟酒，好吃一些辛辣刺激之物，如葱、姜、蒜、辣椒等，或是秋冬时节贪食羊肉、狗肉等肥腻，都可导致体内肺火旺而出现不适。

　　五、肺火旺还可受其它一些因素影响，如平时情绪波动过大，或是经常熬夜，睡眠不足，还有中暑、受凉、伤风等，都可引发肺火，从而出现一系列肺火旺的表现。

　　首先可以明确的一点就是，吸烟会导致人们上火，因为香烟中的尼古丁等有害物质往往会导致人们的内火较旺，导致身体健康出现各种不好的状况，除此之外，长期吸烟对于身体的伤害不是是上火那么简单，吸烟会对于人们的食道，呼吸道，肺部，胃部等身体器官造成严重的损害。

　　要是吸烟出现上火状况之后，应该要及时的戒烟，避免大量吸烟之后会危害到自己的身体健康。除了要戒除吸烟之外，吸烟会引起人们肺火较旺，可以吃一些黄连、黄芩等中药，平时的生活中饮食上要保持清淡，多吃一些新鲜蔬菜和水果，对于帮助降火是很有效果的。