1、消炎杀菌养护皮肤 核桃仁本身就有杀菌的作用,而核桃仁含有丰富的油脂可以很好的养护皮肤。 2、润燥滑肠 用于用于肠燥便秘的大便难解,同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效,对止咳也有一定疗效。 3、预防便秘 以内核桃含有非常丰富的油脂,因此有润肠的作用,如果大便干结可食用核桃,便秘的情况就会缓解。 4、缓解 疲劳 因为核桃中含有丰富的营养以及丰富的 维生 素,所以,吃核桃可以有效的舒缓神经,缓解疲劳,迅速的恢复体力。 5、防治 神经衰弱 很多老年人很容易神经衰弱,睡眠不好、失眠、头晕、 头痛 、浑身无力等,这些症状也会严重影响健康,建议每天吃1~2颗核桃仁,坚持一段时间,这些症状就会缓解甚至消除。 6、健脑益智 核桃含有丰富微量元素的锌和锰,这是脑垂体的重要成分,而且核桃中所含的油脂是大脑基质的需要,所以,常吃核桃可以给大脑补充更多的营养,让你的大脑更健康而且更加的聪明。 7、黑发作用 因为核桃中含有非常丰富的 维生素E ,因此,常吃核桃可以让头发更加的乌黑发亮,很有光泽,很多孕妇在怀孕初期都要多吃一些核桃,这样出生的胎儿就会长一头乌黑的头发。 8、预防心脑血管疾病 核桃中油脂是一种亚油酸甘油酯,它不仅不会使胆固醇升高,相反还会使得胆固醇在肠道的吸收减少,所以,可以有效的控制胆固醇的含量。所以,可以预防因为胆固醇升高而导致的心脑血管疾病的发生。 9、防癌抗癌 研究学者通过 小白 鼠实验,证明了核桃有抵抗小白鼠患 癌症 的功效,因此,核桃可以有效的防癌抗癌,此外,核桃对癌症患者出现的 疼痛 还有很好的镇痛效果,还可以提升白细胞增强抵抗力,并且对保护肝脏也非常的有帮助。 10、净化血液,降低胆固醇 核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇,排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。所以,核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用。此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型 糖尿 病。 |
账户未绑定手机号
绑定 ×