感冒能吃鱼吗

　　人在生病感冒的时候身体总是很虚弱，浑身乏力、精神不振。俗话说，“病从口入”，所以，越是虚弱越是要注意自己饮食，在感冒时期吃错东西无疑是“致命”的，一点点的小问题都会被放大。而不少人说鱼是发物，在生病期间不可以吃鱼。那么，感冒能吃鱼吗?

感冒能吃鱼吗

　　感冒了是可以吃鱼的。感冒是上呼吸道感染的简称，普通感冒是由病毒引起，只有百分之20%到30%是由细菌引起，会产生鼻塞，流鼻涕，咽痛等上呼吸道的症状。诱发感冒是因为疲劳或者受凉，或者被其他人传染而产生了感冒。

　　当感染了感冒病毒以后，人体的胃肠功能开始下降，对于脂肪一类很难被其消化了，而且感冒的时候，会有大部分的油脂堵塞在喉咙处，这就是所谓的“痰”。当胃肠的消化功能不能很好地运作时，所食用的肉类、鱼类等高蛋白的食物就很难消化，然后就会趁着受损了的胃粘膜进入体内，然后就会导致人体产生过敏。

　　所以在感冒的时候，不建议进食鱼类等高蛋白的食物，以防其他疾病的发生。但是在非感冒的时候可以适当食用鱼类，因为鱼类所含营养丰富，能给人体补给适量的蛋白质和维生素，促进人体血液循环。例如鲫鱼，含有多种容易消化和吸收的微量元素，非感冒时候，多吃鲫鱼是对人体有益的。

　　感冒后可以多喝一些白开水，通过这些白开水能够快速的将身体中的感冒病菌清除出去，这样能够更好的让人们恢复正常。天气突然变化也会导致人们受凉感冒，建议人们在天气变化较为明显的时候，需要人们记得适时增减衣服，防止引起感冒。避免引起一些其他的并发症，影响到人们的身体。

感冒了是要硬扛还是要吃药

　　一般来说，如果是普通的感冒，只出现打喷嚏或者是流鼻涕等症状时就不需要吃药，只要硬抗一星期就能够让身体恢复正常，由于身体有免疫系统，感冒是属于一种自限性疾病，在感冒的时候身体的免疫细胞会吞噬感冒病毒，从而让感冒自动痊愈。因此如果只是小感冒，只要让自己硬扛过去就可以，在这个时候只要多喝水即可。

　　但是要知道的是，由于在感冒期间身体的免疫力会比较弱，稍不留意就会导致感冒加重，因此在感冒期间要多喝水并且适当的增加运动，提高自己身体的免疫力，可能有一些人在感冒期间会容易感觉到疲劳而不想劳动，因此这样就更容易让免疫力下降，只有坚持户外活动，才能让自己更有精神，能让免疫力提高。

　　美国的研究发现：任何运动都有预防感冒的作用。每周进行5次，每次30分钟快速步行就能让免疫系统成功地抵抗感冒。