高血压不宜吃什么食物

　　高血压是一种比较严重的疾病，高血压患者不仅要积极配合医生进行吃药，还要在日常饮食中多加注意，双管齐下才能够更好地控制血压，避免出现血压升高，发展成脑充血、脑血栓等严重的情况，那么高血压不宜吃什么食物呢？一起来了解一下相关的问题。

高血压不宜吃什么食物

　　酒。饮酒可使心率增快、血管收缩、血压升高、还可促进钙盐胆、固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化，大量长期饮酒更易诱发动脉硬化，加重高血压。浓茶。高血压病变患者忌饮浓茶，尤其是忌浓烈红茶，因为红茶中所含的茶碱最高，可引起大脑兴奋不安、失眠、心悸等不适，从而血压上升，而饮清淡绿茶，则有利于高血压病的治疗。

　　狗肉等发物。高血压病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能够加重阴虚阳亢型高血压患者的病情，所以不宜使用。多盐食品。食盐的主要成分是氯化钠，钠潴留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升，因此高血压患者应严格限制盐的摄入量。辛辣、刺激性食品。辛辣刺激性精细食品可使大便干燥，难于排出易导致便秘，便秘时患者排大便会引起腹压升、高血压骤升易诱发脑出血等血管意外。

　　动物性蛋白质和脂肪。如动物的肝脏、蛋类的摄入可以导致患者蛋白增加，从而引起胆固醇增加加速动脉粥样硬化，反而导致血压进一步升高，以上均为高血压不能吃的食物。

高血压饮食治疗原则

　　饮食宜清淡:提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7-5.8克，可使收缩压平均降低4-6毫米汞柱。

　　戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250-350克(相当主食6-8两)，新鲜蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。