肝郁脾虚吃什么调理

　　肝与脾都是人体非常重要的器官，只有人体的肝与脾都正常，人的身体才能够处于健康状态。然而由于人们的工作压力比较大，一些人的肝与脾很容易出现问题。常见的问题就是肝郁脾虚。肝郁脾虚可以通过饮食来调理，那么肝郁脾虚吃什么调理好呢？一起来看看相关的问题。

肝郁脾虚吃什么调理

　　对于肝郁脾虚的人应该，每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。

　　清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的可再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。平时可以喝随草记的啤泰茶来调理。

　　疏肝健脾。选方用药：痛泻要方加味。白术20g，白芍15g，陈皮15g，防风10g，木香5g，砂仁10g，云苓20g，山药20g，甘草10g。此为肝胆气郁，横犯脾胃，脾失健运所致。临床主要以胁肋胀痛，时轻时重，肠鸣泄泻为特征。而且多与情绪因素有关。故方中白术、云苓健脾止泻，陈皮，防风和中醒脾，白芍柔肝止痛，木香、砂仁理气调脾，山药补脾和胃，甘草调和诸药。白术、茯苓健脾去湿，使运化有权，气血有源。炙甘草益气补中，缓肝之急，虽为佐使之品，却有襄赞之功。生姜烧过，温胃和中之力益专，薄荷少许，助柴胡疏肝郁而生之热。如此配伍既补肝体，又助肝用，气血兼顾，肝脾并治，立法全面，用药周到，故为调和肝脾之名方。

肝郁脾虚的治疗方式有哪些

　　肝郁脾虚指的是由于肝气郁结，肝木克脾土，导致脾气不足而出现的一系列症状。肝郁脾虚的治疗方法我们可以分为两种，外治法和内治法。

　　外治法指的是使用中医传统的刮痧、拔罐、针灸或艾灸的方法，刺激人体相应的腧穴，达到疏通经络、调理脏腑的目的，通常选择肝腧穴、脾腧穴、胃腧穴、太冲穴、足三里穴等等。内治法指的是使用一些中药来治疗，通常选择柴胡疏肝散、逍遥丸配合健脾丸、归脾丸、四君子汤等等来进行治疗。