枸杞陈皮炙姜的食疗保健功效

　　通常养身不需要大补的冬虫夏草，日常饮食也可以帮助人们调理身体。枸杞、陈皮、炙姜都是常见的食材，枸杞以宁夏的出名，富含多种维生素。陈皮是新会的最好，也可作为药材。那么，枸杞陈皮炙姜的食疗保健功效是什么呢?

枸杞陈皮炙姜的食疗保健功效

　　陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，最简单的用法就是取适量陈皮泡开水喝，具有止咳化痰、促消化、止吐等作用，对于一些脾胃虚寒的人群，可以在煮食物是加入适量陈皮，这样可以减少寒凉性食物对脾胃的刺激作用，引起腹胀腹痛、恶心呕吐、泄泻等不适。当然也可以和山楂、神曲等一起煮水喝，可以促进消化，用于食积、消化不良，脘腹胀痛等。

　　枸杞子有清肝明目的功效，营养价值非常的高，还可以抗氧化、抗衰老、增加身体的免疫力。对于肾阴亏虚引起的视物昏花有一定的治疗作用，还可以防止肿瘤形成，预防动脉粥样硬化，消渴，养肝滋肾，可以用来泡水喝，也可以用来炖汤喝，在这期间注意不要吃生冷的食物。

　　姜灸通俗来说是将艾柱放在姜片上，然后将姜片放在需要施灸的穴位，点燃施灸的一种治疗疾病的方法。姜灸具有温经散寒、活血化瘀、行气活血的功效，可以促进血液循环，加速血液中的细胞新陈代谢能力，调整脏腑功能，可以治疗各种内脏虚寒的疾病。还可以使脾胃运化功能正常，促进胃肠蠕动，加速炎症的消散吸收。还可以美容养颜，调节气血，使脸部的雀斑淡化，减少皱纹。

枸杞到底有什么功效

　　1、营养丰富、强身健体

　　枸杞中含有多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、磺胺素等多种维生素和矿物质，所含有的营养十分丰富，能够强身健体，补充人体必需的矿物质。

　　2、延缓衰老、抵抗疲劳

　　枸杞中的磺胺素、维生素C、胡萝卜素等微量元素含量都非常高，能够促进细胞新生，有延缓衰老、抵抗疲劳的功效，在工作繁忙劳累的人身上效果尤其好，不信你试试!

　　3、养肝明目

　　枸杞中含有丰富的玉米黄素，不但能够保护眼睛，还能够促进肝细胞再生，切在中医上枸杞归肝肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效，和熟地、菊花、山药等搭配效果尤其好!

　　4、壮阳补虚

　　枸杞还有壮阳补虚的功效，多吃枸杞能够滋补阳气、强身健体。对于少运动的白领来说，多少都有体虚的问题，多吃枸杞效果尤其好。