肝郁气滞怎么调理

　　中医上，肝脏对于人体内的气血调节、消化吸收、精神脾气有着重要作用。肝郁气滞则是肝功能出现问题的征兆，患者通常情绪上抑郁，身体上感受到胸闷腹胀、月经不调。出现肝郁气滞则需要及时调理，那么，肝郁气滞怎么调理呢?

肝郁气滞怎么调理

　　1、饮食调养

　　选择具有疏肝解郁、理气和胃等功效的天然食材。如南瓜、小米、白扁豆、燕麦、薏米等和胃益气的食物;豆芽、菠菜、丝瓜、黄瓜、冬瓜等解毒降火的食物;萝卜、黑木耳、香菇、海带、西红柿等疏肝理气的食物。不要吃肥厚的肉类、垃圾食品以及人工精制食品，比如油炸、腌制、烧烤等，这些食物含有过多的饱和脂肪、胆固醇、精制糖、添加剂、变性和致癌物质，会严重影响肝脏的功能。

　　2、适当养生

　　选择一些安全程度高且方便操作的中医养生手段，不可以随意使用中药和针灸等专业要求高的治疗手段。自我调理可以选择养生茶，可用玫瑰花六克、菊花六克开水冲泡当茶喝，或者每天用10g枸杞子泡热茶喝，有养肝泄热的作用。还可以按摩大敦、行间、太冲、中封、三阴交、足三里等穴位，可以起到舒肝解郁的功效。

　　3、情绪调理

　　对于自己的情绪要调节好，肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁;久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。由此可见，肝气郁结的患者平时要多调节自己的情绪。保持一个好的平衡的状态，那么时间长了，肝气郁结就会慢慢好起来，就不需要吃药了。

　　4、药物调理

　　如果发生这种情况，可以服用一些中成药来调理，如果没有什么作用的话，一定要及时的去医院进行治疗，以免发生其他严重的情况。

哺乳期吃什么下肝火

　　根据不同的情况施以不一样的疗法。因为肝上火会表现出多种症状。如果是肝经火旺盛，通常采取的是清火，防止呕吐。就是需要用到姜，黄连等用入药中进行煎熬，待熬出汤汁即可口服。切忌在此期间不要使用其他药物，以免冲突。

　　哺乳期的女性很容易出现身体上火的情况，因为上火分为胃火，肝火，以及身体其他的虚火，而调理和治疗的方法也需要根据不同的内火来进行。比如酸奶，菊花，都具有很好的养肝去火，排除肠道毒素，提高免疫力，从而起到养肝护肝的功效，除此以外，富含维生素c的水果也可以很好的去除肝火。不宜吃刺激性食物，这样都会导致肠胃功能受损，而加重肝火的旺盛。

　　虽然用药的效果会更好，但是药三分毒，严重的导致母乳质量降低。那么对食用母乳的宝宝们来说，可能就会间接的吸收这些药物的有毒部分，影响他们的健康。因此，用药虽好，切忌不可滥用。