钙对人体有什么作用

　　钙元素对于人体有着至关重要的影响，如果身体缺少了钙元素，将难以生存下去。钙在人体内是占比最大的一种矿物质，对人体也具有非常多的调节作用。现如今，很多人因为缺少钙元素而对身体的健康产生了非常不利的影响。那么，钙对人体有什么作用呢?

钙对人体有什么作用

　　钙对人体作用是能使骨密度适宜，避免出现骨折和骨质疏松等。通过补充机体钙能够使人体骨骼变得健康，为了促进钙的吸收要多补充富含维生素D饮食。另外，钙离子还能够起到使血液凝固的作用，并且能够维持心脏和肌肉收缩。在平时应当摄入合理钙元素，通过食物补钙和药物补钙。建议补钙期间多晒太阳，以促进钙元素的吸收。

　　1、心血管系统的作用

　　正常的血钙浓度对维持心血管系统的正常功能非常重要，心肌的收缩、舒张及其能量的储存和利用都离不开钙的作用，血钙浓度过低时是心肌收缩力减弱、心室的机械收缩时间延长，严重者可造成血压降低、出现心理衰竭、心跳骤停等现象。血钙过高则会引起心肌收缩过强，引起心率失常等不良反应。

　　2、钙对消化系统作用

　　正常的血钙浓度对维持。止呕诶消化道平滑肌和各种消化腺的交感和副交感神经活性，以及对参与消化的酶的分泌、激活和发挥生理作用等均有着重要的作用，如人体利用碳水化合物提供能量和分解蛋白质成氨基酸都需要钙离子的参与，而且血钙浓度过高或过低都会影响消化功能。

　　3、钙对血液系统作用

　　血液的凝固是人体对外伤导致的流血的一种防御反应，以免导致流血过多，血液的凝固需要很多没的参与，这些酶都需要钙离子来激活，才能发挥作用，也就是说钙离子的缺乏会导致流血不止，或止血缓慢等现象。

三个月宝宝吃什么补钙最好

　　因为三个月的宝宝并没有牙齿，所以，可以选择口服液来帮助补钙，当然，也可以选择冲剂形式的补钙产品来帮助补钙，在冲调冲剂形式的补钙产品时候建议用温水来将其冲开服用，除了要服用补钙的产品以外，还需要给三个月的宝宝服用一些鱼肝油之类的滴剂，这样才能够起到辅助吸收的效果，另外，在服用这些冲剂的时候不能够有空腹吃的情况出现。

　　在宝宝达到了钙的摄入标准后，是不需要额外补钙的，过度补钙反而会对身体不好，如果上述所说的条件无法满足，就有可能导致缺钙比较明显，这时候可以通过吃一些婴儿专用的补钙剂来补充。

　　需要注意的是，由于宝宝年龄还小，因此一定要严谨补钙，建议家长们带宝宝去医院做检查，检测是否真的缺钙，在医生的建议下再服用钙剂。因为两个月大的宝宝所能食用的东西还不多，通过母乳来补充钙元素便可。