肝脏排毒吃什么食物

　　肝脏具有代谢功能，能够排出体内一些毒素。但有的人肝功能不好，无法正常发挥肝脏排毒功能。像这种情况，通过饮食调养来促进和加强肝脏排毒是很有必要的，毕竟有不少食物是利于肝功能恢复的。那么，肝脏排毒吃什么食物呢?

肝脏排毒吃什么食物

　　肝脏是人体最大的消化器官，具有很强的排毒功能，平常也可以吃一些食物辅助肝脏排毒，可以选择地瓜，绿豆，薏仁，小米，柠檬，蜂蜜，葡萄等等，这些食物都有助于肝脏排毒。

　　1、葡萄

　　葡萄可以有效清除肝脏和肠胃里面的垃圾毒素，而且有助于身体增加造血机能。不过，葡萄属于寒性食物，体质过于虚寒的人不宜多吃。

　　2、红枣

　　有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

　　3、蒲公英茶

　　蒲公英茶排毒功效极强，能有效预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，还可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担，清理肝脏多余毒素。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜含有的果胶可以粘附到汞上面与汞结合，加速体内汞的排出，有效降低血液中汞的含量，从而减少汞离子在肝脏内的残留。

　　5、猪血

　　猪血也是一种很好的食物，猪血可以解毒，平常吃一些猪血是很好的额，因为现在的环境污染情况是太严重了。平时吃一点猪血排排毒是很好的。

肝脏不好吃什么水果

　　1、肝脏不好吃乌梅

　　肝脏不好的人群可以多吃一些乌梅，它有和肝气补肝血的特色功效，人们食用以后能提高肝功能，增加肝脏的解毒能力，对保护肝脏和缓解肝病症状有很大的好处。

　　2、肝脏不好吃木瓜

　　木瓜在很多人眼中都是丰胸的一种特色水果，其实它也特别适合那些肝脏不好的人群食用，因为木瓜中有大量的氨基酸和维生素C，这些物质进入人体以后，可以提高身体免疫力，也能增加肝细胞的再生以及对病毒的抑制能力，因此经常食用木瓜利于肝细胞的再生，和肝脏疾病的恢复。

　　3、肝脏不好吃无花果

　　无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

　　4、肝脏不好吃荔枝

　　荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。不过，过多食用会流鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。