枸杞的功效和副作用

　　枸杞不仅是一种药材，还是食材，可用于煲汤炒菜。枸杞含有大量维生素、胡萝卜素，不少人还有泡枸杞水喝的习惯，味道甘甜，枸杞的嫩芽也可以用来炒菜。但不少人还不了解它的作用和不良效果。那么，枸杞的功效和副作用是什么呢?

枸杞的功效和副作用

　　枸杞的功效：枸杞子具有护眼明目、补血、降三高、调节免疫力、美容养颜、抗衰老等功效。枸杞子属于一种中药材，里面含有多种营养成分，比如含有胡萝卜素、烟酸、核黄素、维生素b1以及多种氨基酸等，对人体有多方面的益处。不过吃枸杞只要适量，不能够大量或者是长期食用，不然可能会出现一些副作用，比如会导致上火，从而出现牙齿疼痛、咽喉肿痛以及大便秘结等现象。

　　枸杞子的副作用：

　　1、枸杞子不是适合全体人群的

　　在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘,温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量 。

　　杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　2、过量服用

　　再好的东西，过量了，也会造成副作用。笔者儿童时，就因贪食过多，而导致流鼻血。

　　3、导致眼睛不适

　　有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。

枸杞煲汤孕妇能不能吃

　　枸杞煲汤孕妇也可以食用的，枸杞煲汤对于孕妇同样有一定的温补功效，其中的营养会流出汤中，但由于枸杞性温，孕妇不适合多吃，只能间隔一段时间食用较好，枸杞和鸡肉一起煮，最为适合产期食用，有助于补气血，下奶。

　　孕妇除了枸杞汤，还可以吃枸杞。枸杞一次不能吃超过十粒，容易引起胎热或者胎动，特别对于上火中，身体有炎症，腹泻症状的孕妇，不能食用。

　　孕妇适量的吃一些枸杞还可以提高身体免疫能力，增强人体活力，可以补气强精，还可以抵抗疲劳，因为枸杞中含有胡罗卜素、叶黄素等成分。孕妇可以用枸杞来泡水喝，或者在煲汤的时候加入适量的枸杞。枸杞是一种药食两用的食材，对女性的身体有好处。

　　很多孕妇在怀孕的时候都会吃补品，因为不仅是孕妇自身的需要，最重要的是胎儿需要吸取母体的养分，但是有一些补品孕妇是不可以随便吃的。枸杞是常见的一种补品。