高尿酸可以饮绿茶吗

　　人体肾脏的过滤功能出现问题导致尿酸不能及时排出体外，尿酸堆积在人体内造成高尿酸。高尿酸患者会造成关节酸痛，耳后出现痛风石、肾脏功能疾病等问题。高尿酸患者由于肾功能引起，在日常饮食中需注意影响肾功能的食物。那么，高尿酸可以饮绿茶吗?

高尿酸可以饮绿茶吗

　　尿酸高的人可以适量饮用淡绿茶，绿茶具有一定的利尿功效，可以促进体内的尿酸排出体外。但是尿酸高的人不宜饮用浓绿茶，浓茶中含有大量的鞣酸成分，饮用后可能会加重肾脏的负担，从而影响尿酸排出。

　　有知名相关专家表示：茶属于弱碱性饮品，具有一定的利尿作用。而且还可防止钠盐沉积，但是需注意饮茶也需有个度，且不要饮用过浓茶饮或大量饮用以免造成一些不良的影响。否则会对身体产生不利的影响。

　　为了保证我们尿酸水平正常。建议每晚可通过热水泡脚的方式来促进血液循环加速尿酸溶解(泡脚时间为20-30min)且需要注意劳逸结合，保证一个良好的睡眠质量保证一个宽松乐观的心态，并坚持每隔一段时间对自身进行一个有效的检查。

　　尿酸高的人也不宜食用高嘌呤食物，比如海鲜以及动物肝脏等。平时应多喝热水，每天的饮水量应保持在2000毫升以上，大量饮水可以加快体内的新陈代谢速度，从而加快尿酸的排出。

　　最后我在这里温馨提醒大家：急性期要适当休息，避免炎症加重，以助炎症的消退，当关节炎症和疼痛减轻后，即应做一些不使关节肿痛加重的活动，以增加肌力，防止关节挛缩、强直及肌肉废用性萎缩。

尿酸偏高是什么

　　尿酸偏高指的是尿酸高于正常范围。

　　血液中的尿酸正常值：男性150-380μmol/L，女性100-300μmol/L，女性更年期后正常值范围同男性。高尿酸血症的诊断标准：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平男性>420μmol/L，女性>360μmol/L。血中尿酸溶解度大约为380μmol/L，也就是高于这个数值的血尿酸水平，血液中尿酸就过饱和，会发生沉淀，形成尿酸结晶。5%～12%的高尿酸血症患者最终发展为痛风。但多数患者在发生痛风前没有明显症状，或仅有疲乏、全身不适和关节刺痛等。

　　高尿酸血症不等同于痛风，只能说血尿酸水平越高，发生痛风的风险越大。而且，血尿酸水平可以预测心血管及全因死亡，是预测心血管事件发生的独立危险因素。血尿酸水平升高可导致尿酸性肾病、肾结石，增加发生肾衰的风险。尿酸盐结晶在机体组织中沉积下来造成损害就出现痛风，表现为关节炎和慢性痛风石，可并发肾脏病变。严重者可出现关节破坏、肾功能受损。