防脱发食疗

　　脱发一般是指头发脱落的现象，很多人到中老年以后就会出现脱发的现象，但是现在很多人由于工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息时间就有可能出现脱发的现象，在出现脱发时，一定要及时的进行调理，那么防脱发食疗是什么呢?

防脱发食疗

　　黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅可以抑制脱发，还可以使头发免于干燥和发黄，恢复柔软和水分。 除谷物外，黑木耳对头发也很有

　　一、杏仁

　　在杏仁中含有丰富的维生素E，这种物质被人体摄取之后能有效的抑制细胞免受自由基的损害，从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。因此对于一些爱美的人士来说，经常吃点杏仁能起到极好的防止头发脱落的目的，同时对防治头发变白、发枯都起着极好的效果。

　　二、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的维生素a，可以促进我们头皮的健康，让头发更加健康漂亮。健康的头皮是乌黑亮发的土壤。怎么吃胡萝卜，可以采用多种烹调方式，油烧的胡萝卜更利于吸收。总而言之，均衡的膳食才有利于头皮的健康。

　　三、 柑橘

　　柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

　　四、鲑鱼

　　鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素，以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多脱发。

　　五、菠菜

　　菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。

女性脱发吃什么药

　　女性脱发西医的系统治疗内服药物有胱氨酸、谷维素、泛酸钙、维生素B族等等。中药则根据患者的辩证情况，对证的可以选用具有凉血息风，养阴护发功效的四物汤、六味地黄丸;具有通窍活血的通窍活血汤;有补益气血功效的八珍汤;也有滋补肝肾的七宝美髯丹;若患者风热偏盛，脱发迅猛者，应该养血散风，清热护发可以选用神应养真丹等等。

　　一、同仁堂益肾乌发口服液

　　补肝肾，乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。

　　二、养血生发胶囊

　　养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。

　　三、健肾生发丸

　　补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱。

　　四、固肾生发丸

　　固肾养血，益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。

　　五、生发片

　　滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。