高血压哪些水果不能吃

　　高血压给我们的生活带来了极大的影响，同时也是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素。高血压与我们日常不健康的饮食习惯存在着很大的关系，因此我们要健康饮食，那么高血压哪些水果不能吃呢？

高血压哪些水果不能吃

　　高血压不能吃柑橘。因为柑橘富含胡萝卜素，如果吃得太多，就会引起胡萝卜素血症、呕吐、食欲不振、疲劳等症状。多吃柑橘会生火，导致机体功能障碍、口腔溃疡、舌炎、咽炎等疾病。因此，可以吃梨，具有滋润体液、滋润干燥、清热止咳化痰的作用。它还具有降血压、清热止痛的作用。

　　高血压对水果没有严格的禁忌，如果单纯高血压，不合并有糖尿病的情况下，苹果，梨，香蕉，橘子等，一般的水果都是可以吃的，尤其是香蕉，橘子等富含钾的水果。不过一定要注意控制食用量，有些热性的水果如芒果，食用过多容易引起上火、便秘的情况。像梨，西瓜等凉性的水果，如果食用过多可能会引起腹泻，胃部不适。因此在吃的同时一定要注意适宜的量。但是如果合并有糖尿病的话，糖分较高的水果就不建议食用。食用水果时要严格控制食用量。

　　梨：具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压患者还是少吃为妙。

高血压患者不能吃什么蔬菜

　　蔬菜不像水果含糖量很高，一般蔬菜都适合高血压患者食用，但是高血压患者要谨慎食用辣椒，因为过分的辛辣刺激会促使神经兴奋，从而导致血压升高。并且各类咸菜也不适合高血压患者食用，咸菜中的有些物质会诱导血压升高。还有就是高血压患者应尽量少食用纤维硬的蔬菜，例如牛蒡、竹笋、豆类等等。

　　因为纤维硬的蔬菜不容易被消化，会影响血压。高血压患者可以安心食用大部分的蔬菜，并且蔬菜中有很多蔬菜对降压有很好的作用。例如苦瓜，苦瓜中维生素C的含量在瓜类中是首屈一指的，这对保持血管弹性、维持正常生理功能以及防治高血压、脑血管意外、冠心病等具有重要意义。芹菜、冬瓜等等蔬菜，对于降低血压有很好的功效。忌饮酒过量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。