常吃柚子增强体质

柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防 贫血 出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏 胆固醇 以及 甘油 三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。吃过柚子的人都知道，柚子其实有一种它特有的苦味。

大家不要嫌弃它不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的 保健 作用。柚皮素能够有效的帮助治疗 糖尿 病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗 糖尿病 的作用，是一种非常好的保健水果。