月经期间能吃山核桃吗？

1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

2、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型 糖尿 病；核桃对 癌症 患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

3、核桃仁含有的大量 维生 素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。

4、当感到 疲劳 时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

适用人群

1、 肾虚 、肺虚、 神经衰弱 、气血不足、癌症患者 多食 ；尤其适合脑力劳动者和青少年。

2、 腹泻 、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。