痛经药什么时候吃好

　　痛经药是可以缓解女性月经疼痛的一种药物，它包含止痛的化学制剂和天然的中草药，因为效果较好，所以备受女性朋友的关注。通常痛经药的服用要有相应的病症，然而很多女性对痛经药的服用时间并不是特别了解。那么，痛经药什么时候吃好呢?

痛经药什么时候吃好

　　如果女性痛经比较严重，而且是服用非甾体类抗炎药来进行对症止痛，通常可以在月经来潮的第一天开始服用，这样就能对症止痛，其止痛效果比较良好。

　　如果女性是服用行气止痛的中药来调理痛经，由于中药见效比较慢，所以需要在月经来潮前一周就开始服用，这样止痛效果比较好。

　　痛经的药可以在月经周期开始的时候吃，要注意的是痛经的药虽然可以快速的止痛，但是相应的副作用也比较大，吃痛经药建议在饭后吃，避免其对人体的消化肠胃产生很大的刺激。

　　女性如果长期严重痛经还是需要专门去看看中医，在平时做好暖宫的措施。造成女性痛经的原因有很多，先天性的子宫发育缺陷、长期生活在阴冷潮湿的环境以及吃太多的冷饮都是常见的因素，想要治疗痛经需要慢慢的调理。

　　因为绝大多数女性都是在月经来潮的第一、二天出现痛经，等到疼痛消失后就可以马上停药。如果女性是服用行气止痛的中药来调理痛经，由于中药见效比较慢，所以需要在月经来潮前一周就开始服用，这样止痛效果比较好。

痛经怎么缓解

　　1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

　　2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

　　3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。

　　4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

　　痛经的原因一般是血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。