吃痛经药什么时候吃最好

　　现实生活中很多女性都受到痛经的困扰，有一些女性症状轻微的也许痛一会就好了，但是有一些痛经严重的女性，有时候痛的寝食难安，甚至还会晕厥，因此很多女性就会通过吃痛经药来进行缓解疼痛。那么，吃痛经药什么时候吃最好呢?　　

吃痛经药什么时候吃最好

　　第一，女性的痛经一般会在月经来临的前几天出现，尤其是第一天的时候疼痛最为剧烈，对于女性来说吃痛经药的话，最好在月经来临之前就要吃，可以有效的缓解痛经的疼痛，比方说元胡止痛片就是不错的改善痛经的药物，还有月月舒痛经宝颗粒，在服用药物的期间禁烟禁酒，否则会影响到药物的疗效。

　　第二，痛经的女性在生活中要注意好保养，比方说做做瑜伽，有时间的话多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。当然了瑜伽不仅只限于这几种姿势，还可以寻找让自己身体最舒服的姿势也是不错的改善痛经的方式。

　　第三，好的饮食习惯可以帮助人们消除疾病变得更加健康起来，痛经状况的女性饮食上最好不要吃太多的生冷食物，比方说黄瓜，西瓜，梨子等食物都属于寒性的，可以适当的吃一些榴莲、红花、红枣等食物，对于女性的痛经状况能够有着很好的改善效果。

　　痛经对于女性的身体状况危害是比较大的，除了就是因为疼痛会导致身体受罪，还导致正常生活无法继续进行下去，痛经的状况一定要尽早的改善好才行，耽误时间越久的话只会导致痛经越来越严重，有痛经的女性要引起自己的重视。　　

痛经怎么办快速止痛

　　1、保持温暖，女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

　　2、泡矿物澡，女性在发生痛经的时候我们也是可以通过泡澡的方法，来进行有效的缓解，在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

　　3、指压缓解痛经，很多的女性在发生痛经的时候是不想动的，那么在这个是按摩就称为比较好的方法了，足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。