6款药膳粥排毒治 便秘 桑椹芝麻粥 取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀饭,每日1-2次,经常服用。 白术粥 用白术40克水煎取汁,加大米60克煮为稀粥,早晚服食。可健运脾胃,导滞通便,对脾胃虚弱、运化无力引起的 老人便秘 疗效甚佳。 首乌粥 首乌30克水煎取汁,加大米60克煮成稀粥,早晚服食。可滋补肝肾,补血润肠,适用于 血虚 便秘, 耳聋 耳鸣 ,高血脂及 动脉硬化 者。 胡桃粥: 用胡桃仁15个捣碎,加大米60克煮为稀粥,可补肾纳气,润肠通便,适用于肾亏便结,腰酸 气喘 , 尿路结石 等。 决明粥 取决明子10克,炒香后水煮取汁,加大米60克煮为稀粥服食。可明目滋阴,润肠通便,降压降脂,适用于患 高血压 、高血脂的便秘者。 苁蓉羊肉粥 取肉苁蓉20克水煎取汁,加精羊肉、大米各60克煮为稀粥,调味服食。可益肝肾,补精血,润肠通便,适用于因虚致便秘者。 |