男性3款壮阳补肾药膳

海参粥：

水发海参（切碎）50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。

功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于 肾虚 阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、 失眠 盗汗 等。

枸杞猪腰粥：

枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。

功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊 疼痛 、腰膝酸软、腿足痿弱、 头晕 耳鸣 等症。

杜仲腰花：

杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。

功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚 腰痛 、腰膝无力、头晕耳鸣、 高血压 等症。