1、红枣泡茶 补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、 胃痛 。如果再放入桂圆,就是补血、补气的佳品,适合教师等使用嗓子频率较高的人。 2、红枣熬汤 止咳润肺。将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。具体做法是:取银耳20克、红枣15颗,加冰糖一起煮半个小时左右。 3、红枣煮蛋 补血养颜。用红枣加桂圆煮红糖水,打1个鸡蛋,继续用小火煮熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。 4、红枣熬粥 安神助眠。若经常觉得躁郁不安、心神不宁,可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理,若与小米一起煮,则可更好地发挥红枣的安神功效。 |
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