肝虚吃什么食物

　　肝虚患者一定要注意自己的健康，一定不能抽烟喝酒，而且也不可以熬夜。熬夜、饮酒等不良的生活习惯都会不利于肝脏的健康。那么肝虚吃什么食物？

肝虚吃什么食物

　　肝阴虚对患者的健康影响比较大，建议患者在病发后要注意调理身体，要保持心情舒畅，精神愉快，早睡早起，对于一些辛辣及热性食物要少吃，并忌烟酒、熬夜等不良生活习惯，才能更好的治愈此病。

　　1、对于肝阴虚的患者来讲，建议患者在生活中可以适当吃一些滋阴润燥的食物，像是鸭肉、猪肉、牛奶、甲鱼、龟肉、干贝、海参、蛤蜊、蚌肉等等的食物，都有不错的调理效果，但患者也要注意不能吃太多，不然不容易消化。

　　2、建议肝阴虚的患者朋友在生活中要多吃新鲜的蔬菜，特别是富含维生素C的蔬菜都是可以吃的，像是包菜，芹菜，白萝卜，黄瓜和番茄，这些对患者的身体是有好处的。另外建议肝阴虚的患者在生活中还要注意补充充足的矿物质，建议可以多吃一些粗粮以及豆类制品，奶以及鱼，海带，芝麻酱之类的都是可以适当吃的，但需要注意不能吃太多。

　　肝血虚也就是常说的肝血不足、肝血亏虚，是由于肾精、血精不足或脾胃亏虚而引起的，症状常以头晕、夜盲、视力下降、四肢麻木为主，女性还有有经量少、色淡、闭经等症状。出现肝血虚要及时调理，否则会引起很多健康问题，除了就医吃药，饮食上的调理也是很重要的，这样才能有效解决问题，下面推荐补肝血5种食物。

　　1、龙眼肉：龙眼肉是一种很好的食物，有益心脾、补气血、益肝肾发的作用，肝血虚的人很合适吃龙眼肉，把它和大枣、糯米一起煮粥吃有很好的补益作用。

　　2、桑葚：桑葚的铁含量非常高，有补气血、补肝肾、健脾胃的作用，肝血虚的人经常吃桑葚是很好的，新鲜的可以直接吃，桑葚干可以泡茶或者煮粥食用。

　　3、红枣：大家都知道红枣是补气血的食材，入脾、胃经，有补气补血、养血安神、益气活血的作用，特别适合气血虚的人食用，红枣可以煮汤也可以煮粥，也可以泡茶，食用方法非常多。

　　4、阿胶：肝血虚要多吃阿胶，这种食材特别适合女性患者，补血养血的作用非常好，通常肝血不足的人都有头晕的现象，多吃阿胶可以缓解，阿胶一般是炖汤食用，也可以直接买阿胶膏食用。

　　5、黑木耳：黑色的食物是非常健康的，黑木耳的营养很丰富，铁元素含量很高，有很好的补血很好，肝血亏虚的人可以把黑木耳和大枣、红糖一起煮汤食用。

肝肾阴虚吃什么药效果好呢

　　1、肝肾阴虚的朋友们可以选择服用六味地黄丸，六味地黄丸是常见的滋阴补肾的中药，能够有效的缓解病症，还能够改善腰膝酸软，耳鸣的症状，很多患者朋友们在服用之后都会有明显的改善。

　　2、治疗肝肾阴虚可以选择吃一些滋阴补肾的药物，就比如枸杞，枸杞本身就是具补肝肾的作用，还能够起到乌发，美容的效果，男性和女性朋友们都可以使用，大家不要担心会上火。

　　3、麦门冬。麦门冬是常见的滋阴的中药材，而且还具有补肝肾的作用，有效的缓解干咳的症状，能够有效的缓解病症。

　　4、知柏地黄丸。知柏地黄丸是对于阴虚火旺，潮热盗汗，咽干咽痛等症状的，患者朋友们疗效较为显著，能够起到滋阴降火的作用，还能够缓解肾阴虚的症状。在服用药物期间不可以抽烟喝酒，否则会导致病情加重，患者朋友们应该要多注意休息。

　　保肝最好的中成药有哪些?

　　1、护肝片

　　成分：猪胆粉、五味子、板蓝根、茵陈、柴胡及其他添加物。

　　适应人群：肝脏不好，容易胃胀，多种原因导致的肝脏损伤后。

　　护肝片的功效：护肝，理气，健脾，治疗肝炎，轻度肝炎导致的食欲不振，发呕。

　　2、益肝灵片

　　成分：水飞蓟宾及其他成分。

　　适应人群：适用于肝功能较差，有过肝炎病史的人。

　　益肝灵片的功效：保肝，护肝，保护肝细胞，改善肝循环，保护肝脏。