女人吃红枣好吗

红枣又叫做是大枣，红枣的 维生 素含量非常高，红枣味甘性温、归脾胃经，具有养血安神、补 中益 气、缓和药性等功效。红枣可以使血中含氧量增强，滋养全身细胞，具有很好的补血功效。

一、红枣有补脾、养血、安神作用

晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克 蜂蜜 ，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治 失眠 。

二、驻颜祛斑、健美丰肌

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清 水泡 发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于 血虚 面色苍白 、心慌心惊及 贫血 者食用。 无 病者食之，可起到养血强壮的 保健 作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。