鼻骨骨折愈合期的食疗配方

鼻外伤 （耳鼻喉科），鼻突出于面部中央，易遭受撞击或跌碰而致外伤。外力作用的大小、程度及方向不同，所致损伤的程度各异，可表现为软组织挫伤、裂伤， 鼻骨骨折 ，中隔骨折，软骨脱位等。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收、骨痂生成。

1、早期（1～2周）

此时受伤部位肿胀 疼痛 明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤及行气消肿为主。饮食上以清淡为主，宜 多食 蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。忌食酸辣、燥热、油腻，尤其不应过早地进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉等，否则可能导致 淤血 积滞 难以消散，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。

推荐食疗方——桃仁粥

取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7天～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。

2、中期（2～4周）

此时骨折处的淤肿有所减轻，但淤伤尚未化尽，骨痂开始形成。治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食上宜由清淡转为适当的高营养补充，可在初期的食谱上增加骨头汤、田七煲鸡等，以补充更多的 维生 素A、D，钙及蛋白质。

推荐食疗方——当归排骨汤

取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1周～2周。有助于祛淤续断。

3、后期（4周以上）

此时，骨折部淤肿已基本吸收，骨痂开始生长，治疗上讲究一个“补”字，通过补益肝肾、气血，促进更牢固的骨痂生成。饮食上可以补虚为主，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等。

推荐食疗方——当归生姜羊肉汤

取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用，特别适于骨折后期及年老体虚患者。

4、有利于骨折愈合的食物

维生素D可促进钙质的吸收和作用，因此应提倡多晒太阳，以促进皮下 胆固醇 转化为维生素D。维生素C可促进牙齿和骨骼肌形成，促进骨折、 烧伤 和伤口愈合，抵抗传染病和其他疾病。锌具有加速生长发育、增进食欲、促进骨折愈合的作用。脂类食物如鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对骨折伤口愈合有很大帮助。多食富含蛋白质类食品能促进伤口愈合，减少 感染 机会。