春季祛火的食疗小秘方

食疗 方一：莲子汤去心火

心火：中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。

表现症状：分虚实两种，虚火表现为 低热 、 盗汗 、心烦、 口干 等；实火表现为反复 口腔溃疡 、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

食疗方二：吃猪腰去肾火

肾火：肾火旺多是由于 肾阴虚 引起的，建议调节好生活习惯，不要纵欲过度，清淡饮食，平时可以用枸杞子、地骨皮泡茶饮。

表现症状：头晕目眩、 耳鸣 耳聋 、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。