高血压要按时监测

　　随着社会的发展，现在人们的生活越来越好，有很多人都非常喜欢吃大鱼大肉，而且还会饮酒，这样就是会造成高血压的主要原因之一。那么高血压要按时监测吗?

高血压要按时监测

　　冬天气温下降，人体内的肾上腺素水平上升，体表血管收缩以减少热量的散发，同时肾上腺素又可使心率加快，这样就会导致血压的升高。这对正常人来说没有什么，但对于高血压患者来说一定要注意监测和用药。

　　高血压虽然已成为常见病、多发病，但不少人仍忽视高血压。特别是高血压患者不是服了药就万事大吉，应该重视并及时了解自己的血压情况，以便增强治疗效果，更好地控制血压。如果服药后，血压没有降下来，那么要注意调整用药，一定要控制好血压，并经常监测血压变化情况。

　　一般要遵医嘱调药，调整用药期间，每天不同时段要监测血压。可在每天的早7—8时和晚上7—8时分别测量1次，每次测3遍，取平均值作为本次监测的血压值，每次测量后将结果记录在卡片或手册上，复诊时提供医生参考。血压控制平稳时，可每周测量监测。

　　在季节突然转冷时，在家应密切注意血压波动，突然升高应及时就医。如服多种降压药血压仍居高不下，则应警惕鼾症，肾病等非原发因素，积极治疗原发病，有的放矢地控制血压。

　　首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压;首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压;首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，认为可能是高血压;非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压;首次测量血压≥180/110mmHg，认为很可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估，密切监测血压，直到血压降至安全范围。

　　高血压吃什么好

　　1、木瓜

　　木瓜是一种很好的水果，里面含有齐墩果的成分，这种成分可以降低血脂，还有可以抗炎抑菌的功效，希望大家能够注意。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃是一中很受大众喜欢的水果，因为猕猴桃中含有可以降低胆固醇的作用，还可以抑制致癌物质的产生，所以高血压的患者吃一些还是很好的。

　　3、苹果

　　大家都知道苹果有很多的营养价值，高血压患者食用苹果有降血压的功效，另外，苹果还能降低血胆固醇，保持血糖的稳定。

引起高血压的原因有哪些

　　高血压根据病因可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病。继发性高血压是由某些确定的疾病或病因引起的血压升高，约占所有高血压的5%。引起高血压的原因有很多，包括心理的，生理的，社会的因素等，下面我们根据分类来分别阐述引起高血压的原因：

　　一、原发性高血压的原因

　　1、遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，约60%的高血压患者有高血压家族史。不仅血压升高发生率有遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及肥胖也有遗传性。

　　2、环境因素，其中引起原发性高血压的环境因素如下：

　　(1)饮食：大家平时如果摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足等现象，这些相信都是血压升高的危险因素。

　　(2)年龄：年龄与高血压的关系也很大，年龄越大，高血压发病的相对危险性就越高。

　　(3)饮酒：大多数人都知道喝酒能引起并且加重高血压的，严重的话还会损害心脑血管。

　　苹果中还有丰富的维生素，果胶、糖类、无机盐在苹果当中的营养价值是比较高的。另外，它里面还含有很多苹果酸、钾元素、纤维素等。而苹果中的钾元素可以中和体内剩余的钠元素，从而使体内钠元素降低，对心血管的疾病有很好的预防效果。

　　最后，苹果对高血压患者比较有益处，因为它可以阻碍患者体内血液里增加过多的胆固醇，以及可以使血液中糖分减少。所以苹果对高血压患者很有益处。