苹果是我们生活当中最常见的一种水果,苹果有着抗癌的效果,而且味道好,用途多,可以生着吃,可以榨成汁来喝,还可以做成苹果干,苹果罐头来吃。苹果汁当然就是从苹果当中提取出来的果汁。 苹果汁的功效与作用 改善身体机能,补充营养,减少 心脏病 和动脉硬化的几率。清洁消化道,促进食物消化。预防心脏病。苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。 降低患哮 喘病 几率,降低吸烟者肺部疾病发病率。荷兰的Groningen大学的研究人员完成的一项研究发现,吸烟者适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果),可以降低其肺部疾病的发病率。。肺部疾病是一种吸烟者常见疾病,吃水果使其风险几乎降低了50%! 减轻关节炎、风湿症状。对年纪大的人,可以先从喝苹果汁开始,尤其是患关节炎、风湿患者。这是因为苹果里有大量的钾。另外还具有清洁肝、肾和补锌的作用。还是低热量饮品,时间长了,它还可以减少肝脏或肾脏疾病。 多吃锌元素含量高的苹果,可以治疗 前列腺炎 ,人们称之为“苹果疗法”。 这两类人不适宜喝苹果汁 溃疡性结肠炎 的病人 溃疡性 结肠炎 的病人不宜生食苹果汁,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发 肠穿孔 、肠扩张、 肠梗阻 等并发症。 痛经 患者不宜吃苹果 女性在生理期总会出现各种症状,比如痛经就是其中的一种。女性一但痛经会喝大量的红糖水及食用缓解痛经的药物,虽然在生理期不能食用凉的水果,但多数女性会将水果用温水温一下,然后再食用,主要是为了在经期里补充 维生 素以达到缓解痛经的作用,但这样的想法却是错误的。 苹果汁也能做出花样 推荐3种做法 芦荟苹果汁 原料:苹果1个(约200克),芦荟50克。 调料:水500毫升,冰块适量。 做法: 1、苹果1个用清水洗净,去掉苹果皮,去掉苹果核,再切成小块。 2、芦荟洗净,削皮外皮厚放入沸水中焯烫一下捞出,再切成丁。 3、将苹果块、芦荟定放入榨汁机中,再倒水打成果汁。 4、将果汁倒入杯中,加入少量冰块就可以享用啦。 草莓苹果汁 原料:苹果200克,草莓100克。 调料:盐少许,糖浆2大匙,水100毫升,冰块适量。 做法: 1、将苹果用清水洗净,去掉苹果皮和苹果核,再切成小块。草莓去蒂,加少量清水和盐,浸泡10分钟后取出,再洗净。 2、把苹果块和草莓一起放入榨汁机中,再倒入适量水,打成果汁。 3、将果汁倒入杯子里,加少许糖浆和冰块搅拌均匀。 养气苹果汁 原料:苹果1个,樱桃30克,柠檬1/2个。 调料: 蜂蜜 1大匙。 做法: 1、苹果1个用清水洗净,去掉苹果皮,去掉苹果核,再切成小块。 2、将樱桃去蒂,洗净,除去果核;柠檬去皮及核,取出柠檬果肉。 3、将苹果块、樱桃果肉、柠檬果肉放入榨汁机中,打出果汁。 4、将打好的果汁放入杯中,加入少许蜂蜜搅拌均匀即可。 |