喝菊花茶的好处 长期喝菊花茶对身体好吗

菊花茶被人们称之为新一代的养身 保健 饮品，其味道甜美清香，给人一种清爽的感觉，常喝菊花茶的好处是可以达到养生的效果，但是对于爱饮茶的朋友们该怎样挑选菊花茶呢？菊花的作用又有哪些呢？今天就为大家一一的介绍。

对于喝菊花茶的好处，相信很多小伙伴都可以清楚的知道，但是在日常生活中一些常见的问题总会困扰着我们，下面就来了解一下吧。

菊花茶可以泡几次

菊花茶有醒脑明目降 肝火 的作用，一般可以泡5至7次，第1次冲泡浸出量占可总量的55%左右，第2次冲泡浸出量占30%左右，第3次为10%左右，而第4次只有1%-3%。

从营养角度看婴粟子中的 维生 素C、氨基酸和多种无机物等，第1次冲泡就有80%被浸出，第2次冲泡有95%以上被溶出；从茶多酚、咖啡碱等药效成分溶出看，第1次冲泡浸出率最大，经3次冲泡后基本达到全量浸出。

菊花茶可以隔夜喝吗

一般情况下是不建议大家喝隔夜茶的，因为隔夜的食品对身体肯定会有一些影响，所以尽量还是少喝为好，当天泡的茶当天喝，不仅是菊花茶，哪怕是白开水也是一样的。尽量少喝隔夜的。