秋季干燥孕妇吃什么去上火

2021-10-26 11:12:58出处:PCbaby作者:佚名

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海带 : 海带是一种碘含量丰富的海产品之一,孕妇多吃海带可预防胎儿畸形,同时海带还具有清除体内积热的作用,对保护心脑血管健康也有着很大的帮助。妊娠期多吃海带可减少妊娠综合病的产生。

西红柿: 中医认为西红柿具有平肝去火之功效。同时西红柿酸甜可口,营养丰富,最适合妊娠期女性多吃了。

黄瓜: 黄瓜不仅能去火,同时还有助于增进食欲,最适合 食欲不振 的准妈妈多吃了。

白萝卜: 白萝卜素有“小人参“的美称,白萝卜不仅具有清热消痰之功效,同时还是预防上火的一把好手。特别是青萝卜降火的功效更好。

蜂蜜 : 蜂蜜清热,解毒,润肺为一体,对于准妈妈来说,如果睡觉前喝一碗蜂蜜水的话,不仅预防上火,通便,还有助于拥有一个好睡眠。

大豆: 大豆中含有丰富的可溶性纤维不仅可以减少 胆固醇 在体内堆积的时间,同时还具有通肠的功效。

牛奶: 牛奶不仅含有丰富的钙质,而且其性微寒,具有滋阴解毒之功效,再者牛奶中有差不多70%都是水份,所以喝牛奶也有助于降火。只是记得在喝牛奶的时候切记加糖。

梨: 富含粗纤维不仅有助于肠道的蠕动,同时梨也是“灭火“的一把好手。

莲子: 莲子是苦味食品的代表了,其具有清心火,安神之功效,准妈妈适当食之不仅降火,还有利于预防产前 抑郁 症。

绿豆: 绿豆能去火已经不再是什么秘密了,其实绿豆不仅具有去火的作用,同时对于维持电解质平衡也有很大的帮助。

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