补胶原蛋白最好的方式

　　25岁开始，人体自身合成的胶原蛋白就会逐渐减少。30岁以后，人体内的胶原蛋白会加剧流失。因此，为了给人体补充胶原蛋白，很多人会不遗余力地想办法。但市面上大多数补胶原蛋白的方式都不靠谱。那么，补胶原蛋白最好的方式是什么呢?

补胶原蛋白最好的方式

　　一、豆子猪脚汤

　　所需材料：1只猪脚，用手抓1小把的黄豆，再准备2~3个八角，还有适量的葱姜及其他调味料。

　　烹饪做法：

　　1、黄豆需要浸泡一段时间，也就是说如果你第二天要烹饪这道汤的话，在晚上的时候就要将黄豆浸泡好，这样到了第二天才能及时炖煮。

　　2、然后把猪蹄洗干净，将一些残留未拔干净的猪毛拔掉，再将猪蹄剁成块备用。

　　3、将锅洗好下油烧热，油热之后，将生姜和葱花、八角还有猪蹄都倒进去爆炒，翻炒几次之后倒入酱油和料酒，继续多次翻炒。再往锅中倒入清水，直至将猪蹄块淹没后停止加水。

　　4、等到水煮开之后加入浸泡好了的黄豆，再用大火烧开，之后转小火慢慢炖煮，直到猪脚被炖烂为止。最后加入食盐焖煮一下，就可以食用了。出锅的时候还可以撒上葱花哟。

　　二、排骨粥

　　所需材料：1根排骨，2个土豆，鱿鱼干、生姜片、香菜均适量。

　　烹饪做法：

　　1、将排骨剁成小块，再用水清洗，用开水焯一下放在一旁备用。

　　2、再将鱿鱼干拿出来放入水中泡软，之后再用刀切成小条状。

　　3、再将土豆刮皮切块，用清水浸泡;香菜用水清洗，去除根须上的泥土后备用。

　　4、洗好砂锅放入排骨和清水烧开，炖煮一个小时之后将洗好的大米、鱿鱼条、土豆块、姜片一起倒入锅中炖煮。

　　5、等到大米已经熟烂之后加入食盐调味就可以出锅了，出锅之后撒上香菜就可以食用了。

蛋白质粉婴儿可以喝吗

　　婴儿应避免食用蛋白质粉，蛋白粉确实可以给婴儿补充一定的蛋白质、氨基酸等，但生长发育时期的婴儿其实并不需要特意的补充蛋白质，在正常饮食中可以获得足够的蛋白质。食用的蛋白质过多会增加宝宝的肠胃和肾脏负担，不利于宝宝的大脑与身体的健康。如果婴儿所缺失的营养元素特别多，想要补充，也要在医生明确指出后在进行补充。

　　给婴儿补充蛋白质粉会使得婴儿的肠胃功能减弱，机体抵抗力也会降低。另外食用的蛋白质粉过多会在婴儿体内可转化为脂肪与糖，容易引起高血糖。这样对于成长来说，反而没有好处。

　　最后，妈妈们需要做的就是要给宝宝平时注意饮食结构，比如宝宝腹泻的话，可以多给孩子吃一些流质食物，坚持母乳喂养，同时在医生的建议下使用鞣酸蛋白，切记不要给宝宝多吃鞣酸蛋白，否则可能对宝宝的肠胃造成二次伤害。