男人吃西红柿提高性能力 注意避开3误区

西红柿大家都知道，是一种很好的蔬菜，也是很有营养的，尤其是对于男人来说，西红柿简直就是圣品，能保护男人前列腺等等，但是男人吃西红柿也要注意其禁忌，下面一起来看看吧。

男人吃西红柿有奇效

英国一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿（约合3斤）可使男性 前列腺癌 危险降低近1/5。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。

来自布里斯托尔大学、剑桥大学和牛津大学的研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿 的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性 癌症 危险降低24%。研究负责人瓦妮莎·厄尔博士表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。

男人多吃西红柿提高性能力

研究人员认为，西红柿富含矿物质（钾、铁等）， 维生 素a、c及番茄红素等生物活性物质。其中，番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同时可以提高精子质量。

印度全国医学会研究人员调查了30名年龄在23~45岁的不育男性，其中包括精子数量不足、精子残缺、精子活跃度不足等。接受调查的3个月中，每人每日口服2次番茄红素，每次2毫升，3个月后检验精液，75%的人精子更活跃，63%的精子结构改善。目前已有6对夫妇成功怀孕。

除西红柿外，一些富含维生素c、e的食物都具有生精的作用，在少、弱精的情况下食用，能起到很好的效果。另外，一些海产品也可以提高精子质量，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等。但他同时强调，食物只能起辅助作用，好的生活习惯才是精子最好的“保护伞”。

男人吃番茄注意避开几个误区

1、未成熟不宜食用

青番茄含有生物碱甙（龙葵碱）其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的番茄吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现 中毒 现象。

2、服用抗凝血药物时不宜食用

番茄含维生素K较多，维生素K作用主要作用是催化肝中 凝血酶 原以及凝血活素的合成，最低需要量为30ug/kg体重。维生素K不足时，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长，造成皮下和 肌肉出血 。

3、空腹时不宜食用

番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，空腹吃番茄容易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、 疼痛 等不适症状。