经期吃柿子有影响吗

经期吃柿子有影响吗

月经期最好少吃柿子，因为柿子寒凉会刺激子宫收缩。月经期是不能吃生冷、辛辣的食物，不然会引起 月经不调 的。而且柿子是生冷寒凉性的食物，经期是特别不能食用的。

月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。

吃柿子的注意事项

1、空腹不能吃柿子：因柿子含有较多的 鞣酸 及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。尽量在饭后1小时左右食用，以避免胃柿石形成。

2、尽量不要吃柿子皮：因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

3、胃部寒凉、患有 慢性胃炎 患者不宜多吃柿子：柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。患有慢性 胃炎 、排空延缓、 消化不良 等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。

4、 贫血 患者少吃：柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。服用铁剂时不宜吃柿子。柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适， 甚至绞痛，同时影响铁剂吸收。

5、 糖尿 病人勿食 ：柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖（蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类），因此吃后很易被吸收，使 血糖升高 。对于 糖尿病 人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。