祛除黑眼圈食疗 家常也能治病

　　现在熬夜是非常普遍的现象。熬夜就会生出 熊猫眼 。而熊猫有对黑圆圈很可爱，可是我们的黑圆圈很难与国宝媲美的，还是让黑圆圈离自己远一点好，要想黑圆圈远离，一定要平时做功课哦。下面就与小编一起来学习一下吧。

　　睡觉是最好的除去黑圆圈的方法，但是如果我们的睡眠老不够，黑圆圈已成“熟客”，就要靠这五大食物送走它啦，来看看是什么食物吧。

　　去除 黑眼圈 食物：

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。

　　2、芝麻

　　芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的 维生素E ，从而能缓解黑眼圈的形成。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进 视力 ，尤其是对夜盲症。

　　4、海带

　　海带富含铁质，经常服用海带，能缓解黑眼圈的困扰。

　　5、绿茶

　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈。

　　去除黑眼圈的 食疗 方法

　　当归土鸡汤

　　原料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。

　　1、将土鸡切块，用清水洗净备用。

　　2、锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。

　　3、将焯好水的鸡块放入高压锅，加水(水没鸡肉约1公分的量)，加入姜片，当归，花生仁，黑木耳一起炖。

　　4、高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。

　　美容功效：可消除 血虚 所致的黑眼圈儿。

　　洋参猪血豆芽汤

　　原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

　　1、将所有材料用清水洗干净。

　　2、西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。

　　3、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。

　　4、然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

　　美容功效：可养神、补血，清除黑眼圈。