莲子汤雪梨水 堪比降火药的养生药膳

压力、情绪波动、受热、受凉、过食辛辣等都会导致上火，有些人一有上火症状就会去吃降火药，其实一些 食疗 的去火方法效果也很好，针对五脏之火，养生专家给出了不同降火食疗方。

1、喝莲子汤降心火

表示症状：分虚实两种，虚火表示为低热、盗汗、心烦、 口干 等；实火表示为反复 口腔溃疡 、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克（不往莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可降 肺火

表示症状：干咳 无 痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥降胃火

表示症状：分虚实两种，虚火表示为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表示为上腹不适、口干 口苦 、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤往渣，取其清液，再参加粳米、绿豆煮粥食之。

4、喝梨水降肝火

表示症状： 头痛 、头晕、耳叫、 眼干 、口苦口臭、两肋 胀痛 。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，净水适量炖服。

5、吃猪腰降肾火

表示症状：头晕眼花、耳叫 耳聋 、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放进砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。