1月20日是冬季的最后一个节气,也是二十四节气当中最后一个节气:大寒。所谓大寒顾名思义,指的是天气已经寒冷到极点。俗话说“小寒大寒,冷成一团”,小寒到大寒时节,全国绝大多数地区都会经历全年最低气温的考验。那么,在这个寒冷的时节,我们应该如何有效地防寒进补?下面就请 广东省第二中医院 副主任医师黄汉超为我们讲解大寒进补的要点。 专家:大寒时节需提防3类疾病 不同的节气有着不同的气候特征,因此其高发疾病也会有所差别。说到大寒时节的高发疾病,黄汉超副主任医师指出,主要包括3大类,分别是心脑血管疾病、胃肠道疾病和 皮肤瘙痒 症。 “心脑血管发病与气温密切相关,冬季是心脑血管病的高发季节,其中又以大寒最甚。大寒时节,中风、 脑出血 、心肌梗塞的发病都会到达高峰。此外,由于天气干燥,人体胃肠液分泌较少,这时候也容易出现 消化性溃疡 、 慢性胃炎 等慢性消化道疾病的复发。最后,天气干燥显然也会导致皮肤 瘙痒 症的高发。” 黄汉超副主任医师表示,大寒时节由于天气寒冷,人们容易阴血不足,因此在进补的时候,尤其要注意做到阴阳并补。 饮食禁忌方面,黄汉超副主任医师提醒,寒凉的食物是万万不能吃的,“寒凉的食物包括黑木耳、豆腐、白萝卜、黄豆等,特别是阳气不足的人群或是高血压患者,吃了以后可能会出现恶心呕吐等的反应。” |
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