2021-12-13 17:28:31出处:PCbaby作者:佚名
一、一天最佳的锻炼时间
上午9点,下午3点,晚上7点左右。
二、最常用的健身器械是什么
哑铃,最简单、实用的健身器械,可以锻炼身体的各个部位的肌肉。
三、关于哑铃如何选择
我们在使用哑铃锻炼的时候应该注意质量,及重量的选择,不同人群适合不同的哑铃。市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。