脾虚湿气重的症状

　　现在很多人都有亚健康的问题，其中湿气更是成为了威胁脾胃健康的罪魁祸首，一般来说，脾虚的话，更容易导致湿气入侵，从而出现厌食、消瘦、免疫力降低等情况，最好是及时调理脾胃，那么脾虚湿气重的症状是什么呢?

脾虚湿气重的症状

　　一、 食欲变差，一般脾虚湿气重的食欲都是比较差的，什么都不怎么想吃，出现这种情况主要是由于脾虚及湿气导致了身体消化和吸收功能受到了影响，从而会让患者变得没有食欲，就算很饿，也会常出现腹胀的症状。如果调理过后还是有腹胀消化不良没胃口的现象，要注意关注一下脾脏问题，调理一下脾脏并多吃一些祛湿气食物，以改善症状。

　　二、 舌苔厚腻：舌苔厚腻是脾虚湿气重较为典型的症状之一，患者的舌苔多呈白色，质地厚且滑腻。患者的舌体通常比较胖大，且舌体两侧有齿痕。一般脾越虚、湿气越重，则齿痕就越明显。

　　三、 大便不成形，脾虚湿气重的人，大便也会出现异常，可导致粪便稀薄不成形，且还易黏在马桶上冲不净，这种情况也是脾虚湿气重的表现。

　　四、 肢体困倦：由于水湿不化困于四肢，所以患者还会经常出现肢体困倦、嗜睡、疲劳等症状，脾虚湿气重者通常喜静不喜动。部分患者还会出现记忆力减退、健忘等症状。

　　五、 皮肤痒：脾虚湿气重的人往往还会出现皮肤痒的情况，用手抓挠可能会出现红色凸起，好像被蚊子叮了一样，一段时间后便会消失，部分患者还会伴随出现皮肤干燥等症状。

脾虚湿气重怎么调理

　　一、 药物调理：可采用健脾药，如参苓白术丸、健脾丸等。湿气重应根据部位不同，选择不同药物调理，上、中、下焦均不一致。也可用成药调理，如二陈汤、四妙丸、藿香正气水等;

　　二、 脾虚湿气的人在平时要注意多运动，通过运动不令可以缓解压力，而且也可以促进我们身体血液的循环与器官的运作，从而增加水分的代谢，起到祛湿的作用。

　　三、 肠胃系统的健康也关系到身体水分的代谢，所以祛湿最重要的就是注意饮食的营养均衡，不要吃一些油腻不易消化的食物，祛湿大家也要注意不要吃一些过甜的食物，甜食会让我们的身体产生氧化物，引起湿气的加重。

　　四、 脾虚湿气重的人也要注意自己的居住环境，一定不要在阴冷潮湿的环境当中居住或者是工作，即使在炎热的夏季也要注意不要睡在地板上，因为地板的湿气是很重的。