为什么消化功能不好

　　消化系统就是将我们吃进去的食物进行分解和消化，将大分子转化成小分子供给身体吸收，如果消化功能降低的话，会导致食物无法很好的分解，从而出现消化不良、胃胀等情况，严重影响到食欲，那么为什么消化功能不好呢?

为什么消化功能不好

　　1、作息不正常

　　日出而作，日落而息，为符合自然规律的生活作息时间。如长期熬夜导致身体机能受损，胃肠功能自然好不到哪儿去。吃饭时间没有规律，有的不吃早餐等不良生活习惯，容易造成胃肠损伤。生活节奏快，压力过大也会影响肠胃造成肠道功能异常。

　　2、吃饭不健康

　　暴饮暴食、狼吞虎咽，一次吃过多的食物，食用汤圆、肉串等因为不易消化食物，会加重肠胃负担，导致肠道蠕动异常。大鱼大肉等过于油腻食物会造成肠道不易消化。这种不健康的习惯，易造成消化收功能下降。

　　3、饮食不卫生

　　饮食不卫生会导致细苗滋生，易造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

　　4、烈酒或药物伤害

　　过量饮酒，长期服用刺激胃肠的药物，就会对胃肠造成伤害，影响胃肠调节功能，导致消化功能不好。

　　5、器质性消化不良

　　有明确的病因导致消化不良症状发生，比如临床常见的慢性胃炎、消化性溃疡，治疗时应针对具体的病因进行治疗。另外，慢性胆囊炎的病人常出现胆源性消化不良，常表现为右上腹的间断疼痛，进食油腻食物后感到不消化。慢性胰腺炎的病人也可出现消化不良的症状，胰腺分泌的胰酶是消化当中很重要的一种消化酶。需针对器质性的消化不良，需针对器质性的疾病进行治疗。

肠胃消化不好怎么调理

　　1、调节饮食：多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

　　2、保持好心情：保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　3、经常揉腹：按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。

　　4、运动：适量运动可有效刺激胃肠道的蠕动，促进食物在胃肠中的通过时间，并促进排便。保持每周2-3次，每次不少于30分钟的有氧运动，是一个很好的方法。