牙周炎的饮食需要注意什么

　　牙龈健康也是需要引起重视的，毕竟现在牙齿疾病也比较多，牙周炎就是比较常见的一种，牙周炎一般是因为牙石、牙龈发炎等问题引发的，严重的情况可能会导致牙齿损坏，早期预防是很重要的，那么牙周炎的饮食需要注意什么?

牙周炎的饮食需要注意什么

　　1、保持饮食清淡

　　患有牙周炎要注意饮食清淡，宜吃各种新鲜蔬菜和水果，如青菜、黄瓜、丝瓜、苹果、香蕉等。除了这些之外，患者也可以多吃粥、汤水类食物，都能辅助医治，促进疾病恢复。

　　2、适当补充维生素

　　在疾病恢复期间，患者还要注意补充维生素，因为维生素具有修复牙龈扩张血管的作用，有助于疾病恢复。如胡萝卜、菠菜、杏、芒果等，都是维生素含量高的食物，可以适当进食，有益健康。

　　3、少进食过于坚硬的食物

　　但是对于坚硬食物患者要少吃或不吃，因为此类食物很难咀嚼容易加重牙周损伤，影响恢复。建议患者多吃松软易消化食物，如面条、馄饨、软米饭等。

　　4、辛辣食物要远离

　　患有牙周炎要注意禁食辛辣食物，因为此类食物刺激性强，容易导致牙龈血管扩张，出现出血的情况。所以说各种辛辣食物，患者都要远离，不宜食用。

　　5、中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起

　　凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。

慢性牙周炎平时要注意什么

　　第一、掌握正确的刷牙方法，使用合理的牙刷，刷牙要竖刷，里外都要刷干净。

　　第二、饭后要认真的漱口，漱口可以去除食物残渣、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能

　　第三、充分咀嚼，特别是食用含纤维素高的食物，能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污垢，发挥按摩牙床的作用，可使牙齿清洁，牙周组织健康。

　　第四、每天早晨要轻轻地敲牙齿数十次，以增强牙体，牙周组织的抵抗能力。

　　第五、按摩牙龈，按摩牙龈的方法有两种，一是用自己洗净的手指在牙龈上轻轻按，可在早晚刷牙后按摩几分钟。二是用牙刷放在牙龈上颤动，或在刷牙时多用几分钟按摩牙龈。如果牙龈红肿较严重，经受不住牙刷的刺激，可用棉球或软布蘸食盐按摩。坚持长期的按摩牙龈，效果很理想。

　　第六、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。