脾胃不好能吃苹果吗

　　脾胃不好非常容易引起消化不良的问题，因为脾胃的主要作用就是分解食物，当作息不好、饮食不规律或者身体有疾病的时候，脾胃的功能多多少少会受到影响，日常要做好调理，那么脾胃不好能吃苹果吗?可以吃什么呢?

脾胃不好能吃苹果吗

　　脾胃虚弱是可以吃苹果，因为苹果是有保健的作用的，主要作用就是润肺健脾可以预防骨质疏松，预防老年痴呆还可以抗癌等一些作用，苹果里面还有很多假，对于一些高血压，冠心病，特别是心脑血管疾病的人，都有很好的保健作用，并且吃一些苹果可以对身体内血压相对比较平稳。

　　脾胃不好的患者在饮食方面需要加以调理，一般建议患者之以下几类食物：

　　一，多吃一些粥类，尤其是养胃的粥，常见的如小米粥、红枣粥、花生小米粥、南瓜粥等等。在制作粥的过程中一定要将粥做得又软又烂，稀稠合理、不要太桨;也不要太稀。

　　二，喝牛奶，一般可以喝牛奶牛奶具有养胃的功效，最好是在早上起床之后喝一杯温牛奶，能够起到调节脾胃的功效。

　　三，可以多吃一些红枣，红枣具有补气血、调理脾胃的功效。养胃补血，而且吃起来也非常的可口。红枣可以生吃、泡水、煮粥都是不错的选择。

　　四，可以适当的吃一些山药，山药具有补脾养胃、助消化的功效，是养胃的主要食物。

　　禁吃生冷，难以消化的食物，这样会给肠胃造成很大消化压力，同时还要多做体育运动，增强体质。

脾胃虚寒能吃什么水果

　　人体进食后食物需要靠脾胃来消化及运化，但由于水果一般含糖分会比较高，所以一般不建议脾胃虚寒的患者吃水果，如果患者要吃水果，可以选择一些温性的水果，如榴莲、荔枝、龙眼等。

　　但榴莲、荔枝、龙眼含糖量较高，又属于热带水果，所以患者往往会觉得吃完后会上火，但是否上火还取决于患者个体差异，一般脾胃功能较差，运动少的患者才会上火。

　　脾胃虚寒的患者不能食用油炸食物，如炸鸡、油条等。甜分高的食物也不建议食用，如拔丝土豆等。此外冰的饮食，如冰镇啤酒、冰激凌、冰块等不能食用。其他的正常饮食即可，可以食用生姜等对身体好的食物，但也要看脾胃虚寒的程度。

　　如果是轻微脾胃虚寒，建议食用凉菜逐渐锻炼，如凉拌豆芽、黄瓜等，有健脾、锻炼作用。寒热平调后，也可以食用凉的食物，补充机体维生素。如果挑食，会导致消化酶退化，形成恶性循环，所以脾胃虚寒饮食的根本原则是平衡膳食。