女人经常头痛要补什么

　　头痛是内科常见的一种症状，头痛的病因是比较复杂的，因为很多疾病都可能引发头痛的问题，例如脑部肿瘤、颅内感染、中毒、其他疾病等都可能引起患者头痛，最好是检查一下病因，根据情况来治疗，那么女人经常头痛要补什么?

女人经常头痛要补什么

　　女人老是出现头疼建议吃以下几种食物：第一、杏仁，其中含有丰富的微量元素，尤其是镁元素，可以有效的松弛血管，缓解紧张性头痛，同时杏仁还具有预防头疼的作用。第二、土豆，其中含有丰富的钾元素，可以有效的缓解头疼。第三、核桃，具有较好的增智益脑，补充大脑营养的作用，可以减少并缓解女性头疼的症状。第四、全谷类食物，其中含有大量的碳水化合物，可以用于缓解头痛症状。

　　如果女性经常出现头痛的症状，建议最好是找出头痛的病因，在明断病因以后及时对症治疗，这样治疗效果比较好。

　　头痛也有生理性的原因，像处于月经的时候比较容易出现头痛，这个时候因为体内的激素水平发生变化，这个时候可以服用一些元胡止痛片来进行治疗，平时也应该要注意晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身的抵抗力，也可以通过头部按摩来缓解头痛的症状，像按摩或者是针灸理疗都可以，然后应该要注意头部的保暖，避免受风着凉。

　　如果是由于神经性的头痛可以服用一些西比灵片或者是尼莫地平片来缓解头痛的症状，这个大家应该要注意一下，最好查明病因对症治疗。

女人经常头痛怎么回事

　　1、血管痉挛：血管收缩、舒张功能异常，发生痉挛导致偏侧头部胀痛，可以伴眼前闪光感以及其他先兆，如畏光、畏声、恶心、呕吐等现象;

　　2、经期所致：由于激素水平变化，容易诱发脑血管痉挛;

　　3、遗传因素：患者偏头疼有家族遗传倾向，如遗传性冠心病与慢性头疼相关;

　　4、微栓塞：卵圆孔未闭可以导致偏头疼，两侧心房间活瓣用力，可出现静脉系统血栓，通过小孔栓塞至头部。

　　5、颈椎病：女性有颈椎病的情况下，会因椎间盘压迫神经根造成神经性头痛，或者压迫血管造成脑供血不足引起头痛，这种情况最好尽快到医院就诊，进行科学系统的治疗。

　　6、劳累：当女性过度劳累会造成头痛的现象，比如熬夜、过度用脑等，会使脑细胞的能量消耗增大。另外，劳累导致脑内循环减慢，代谢速度下降，氧供不足，以上因素综合起来会引起缺氧性头痛。一般不需要干预，充分休息后就能得到缓解。