失眠对身体有哪些危害

　　一般来说身体需要足够的休息时间，才能保持精力的充足，若是长期失眠，不但会导致精神状态变差，也会引起一些身体疾病，有些人因为失眠而患上心理，这就需要及时调理了，检查病因再治疗，那么失眠对身体有哪些危害?

失眠对身体有哪些危害

　　1、主要对身体可能会造成损伤，出现躯体症状，如长期失眠可引起血压增高或血压忽高忽低，长期慢性失眠可能会造成高血压;另外对于心率可能存在一定影响，如心率忽快忽慢可造成心律不齐;对内分泌也存在一定影响，包括甲状腺素分泌、肾上腺素分泌均可造成影响，因此长期失眠会造成内分泌紊乱及心血管系统紊乱，甚至严重可引起脑卒中;

　　2、失眠可能对认知功能造成一定损害，睡眠过程中一个睡眠时期称为快速眼动睡眠期，此时期对认知功能可起到较好的修复作用，因此长期失眠患者通常会出现记忆力下降、注意力不集中;部分患者单纯认为失眠不能服药，因为安眠药可能会造成痴呆或记忆力下降，但长期失眠本身会造成认知损害;

　　3、长期失眠可能造成精神、心理损害，使患者出现抑郁、焦虑，影响情绪造成心身类疾病，因此失眠危害较大。

　　4、免疫力下降。失眠的患者往往精神比较疲惫，容易感冒，出现内分泌紊乱，从而引起免疫力下降，导致多种疾病的发生。

　　5、加速衰老。长期失眠会使人的皮肤松弛，没有光泽以及神经细胞得不到有效的放松，使得人易于衰老。

失眠一整夜对身体伤害大吗

　　失眠一整晚以后，人会出现头晕、头昏沉等脑神经功能紊乱的表现，也会出现记忆力减退、注意力不集中，以及思维能力下降、反应慢，还有心慌、周身乏力等不舒适的症状。如果长期失眠，人体的抵抗力也会下降，容易患感冒或者其他的疾病。

　　失眠一晚上如果是有高血压还有糖尿病的老年人、有心脏病的老年人，失眠一晚上肯定会对患者的身体造成影响。那么在早上的时候患者的血压可能就会升高、血糖也会受到影响也会有升高。还有就是心脏病的老年人一晚上没有睡觉可能会导致患者心慌、心悸，还有心脏的症状加重。

　　失眠一晚上对人体健康是有一定的影响的，可以用以下几种方式缓解：第一种，可以在睡前喝一些温牛奶或者是小米粥、燕麦粥之类的食物，有效的促进睡眠，并且提高睡眠质量;第二种，失眠后可以吃一些橙子之类的富含维生素c的食物，可以有效的补充身体的营养;第三种，失眠后第二天应该得到足够的睡眠休息;第四种，必要时可以服用安定之类的安眠药物治疗。