一到冬天关节就疼怎么回事

　　很多人认为只有上了年纪的人才会出现关节疼，其实，关节疼是我们日常生活中很常见的症状，男女老少都有可能出现关节疼。关节疼虽然不一定是严重的疾病，但是发作起来会影响人们的工作和生活。引起关节疼的原因有很多，那么，一到冬天关节就疼怎么回事呢?

一到冬天关节就疼怎么回事

　　患者一到冬季关节就疼怀疑是受凉导致的关节炎，一般与患者在日常生活中不注意保暖有一定的关系。当患者出现冬天关节痛的情况时，要及时就医来排除类风湿性关节炎。同时还需要在日常生活中注意保暖，保持良好的运动习惯，这样才能避免关节炎。

　　1、韧带损伤

　　有人会因受到外力刺激导致关节韧带外翻或内翻，导致内外侧的韧带损伤，这些患者一般都有明显的外伤史，因此平时需禁止过度的体育活动。

　　2、软骨损伤

　　由于膝关节的半月板搜上，当膝盖微微弯曲时，会由于过度的内旋伸膝，引起半月板的撕裂，随即出现关节疼痛。

　　3、气温

　　冬季气温较低，对于关节不好的患者来说，容易出现关节疼痛的症状。一般情况下，冬季关节疼痛一般是患者受凉导致了关节炎，与患者不注意关节的保暖有一定的关系，如果有关节炎的患者出现疼痛加重的情况，就说明炎症加重。

　　4、自身免疫力低

　　有的人自身免疫系统受到破坏，出现红斑狼疮或牛皮癣等疾病，会侵犯到关节致使关节出现肿痛，这类病情需要就医协助诊断。

　　5、劳损所致

　　由于活动量较大，使关节无法承受，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而会引发病痛，特别是肩周炎、网球肘等最为常见。

一到冬天关节就疼怎么办

　　1. 洗一个热水澡。关节疼痛无非就是因为受到刺激而引起的疼痛，所以，可以给自己的身体加温，促进血液循环，洗热水澡可以增加我们的温度，甚至起到热敷的作用，可以减缓关节的不适。

　　2. 调节好自己的情绪。很多风湿性关节炎的患者在平时情绪都是不太稳定的，尤其是自己感觉到疼痛或者不适的时候就容易大发雷霆。这个时候其实最重要的还是要调节好自己的情绪，因为情绪对于病情的影响还是比较大的。

　　3. 多活动。很多人觉得膝关节不舒服就不要去活动了，更不要去运动，这种想法是不正确的。关节不稳定是膝关节疼痛的一个原因，如果一直不动就会让膝关节更加不稳。不管是膝关节炎还是一些其他的膝关节疾病，在医生的指导和建议下，能锻炼还是要适当的锻炼的。

　　4. 注意自己的饮食。饮食对于我们的身体健康其实是有很大影响的，在平时生活中风湿性关节炎患者一定要多注意合理去搭配自己的饮食，并且要保证营养的充足，另外像一些需要忌口的食物要注意尽量的少去吃。