骨折吃什么好得快

　　骨折是一种很常见的骨科疾病，当人摔倒或被撞伤、砸伤后很容易发生骨折。俗话说“伤筋动骨一百天”，骨折后的康复期是比较长的。我们知道生病后在饮食方面要注意，除了避免食用禁忌食物，还应多吃有助于病情康复的食物。那么，骨折吃什么好得快呢?

骨折吃什么好得快

　　1、瘦肉

　　骨折期间要注意饮食护理，多吃一些瘦肉，因为瘦肉含有丰富的蛋白质，蛋白质又是人体生命活动的基础元素。骨折之后需要补充优质的蛋白质，能够促进骨骼的恢复和发育。

　　2、豆制品

　　补充体内所需要的钙物质，可以多吃一些豆制品，还要多吃富含胶原蛋白的食物，能够促进骨骼的生长和发育，如牛奶，含有大量的钙元素，也是补充钙元素最好的食物。

　　3、牛奶

　　如果有骨折这种情况发生，可以适当喝一些牛奶。牛奶是比较常见乳制品，其营养价值相对较高，人体想要获取钙质，蛋白质以及氨基酸，喝牛奶是比较不错的选择。

　　4、油菜花

　　油菜花中含有的钙质量是比较丰富的，可以达到补钙效果，吃一点油菜花还能够获取里面的维生素，膳食纤维，同样可以收获好处。因此，在促进身体健康，让骨折病情更快好转的过程中不妨适当补钙，多吃一些油菜花。

　　5、喝热水

　　多数骨折患者都需要长时间休息，长期久坐就会出现便秘的问题，平时应该多喝热水，能够促进体内的新陈代谢，清除肠道中的垃圾，对于解决便秘的问题也会有一定的好处。尽量少吃辛辣或油腻性食物，以免会导致便秘的问题。

儿童骨折后注意事项

　　1、切忌不要过于保守治疗

　　很多家长在儿童出现骨折后，都会依赖保守治疗，因为这些家长认为儿童的骨骼愈合能力强，塑性形很好，不需要额外的治疗。其实这样做很容易耽误儿童的骨骼痊愈，很多关节内骨骼都是很不容易发现的，如果保守治疗的话，就可能导致愈合畸形甚至残疾。在发生骨折后，一定要及时的就医，听从医生的治疗意见。

　　2、饮食促进骨骼愈合

　　在儿童发生骨折后，即便及时的就医采取了必要的治疗措施，饮食上也要进行辅助治疗。可以多给儿童吃一些营养比较高的食物，尤其是钙质比较丰富的，比如牛奶、蛋黄、瘦肉、豆浆等，以便加快骨骼的痊愈速度。

　　3、合理采取睡姿

　　为了骨折部位更好的痊愈，一定要及时的纠正儿童的不良睡姿。如果是不管是身体的那个部位骨折，都建议采取平躺的睡姿，这样才更有利于骨骼的痊愈。